Gyönyörű melle - szoptatás után is
A legtöbb nő (és férfija) nagyon lelkes az új pompában, amelyet a terhesség a dekoltázsukba hoz. De nem ritka, hogy a szoptatás után csalódás következik: a mell kisebb, petyhüdt vagy akár aszimmetrikus. Mit kell tenni?
Sok minden megváltozik egy csecsemőnél - beleértve a melleket is
Az urbia fórumon az "an.n." felhasználó panaszkodik: "Mindkét terhességem alatt egy jól formált, női testben gyönyörködhettem. Most, 4,5 hónappal a második gyermek elválasztása után, nem mellem van, hanem a bőröm. Nagyon szomorú vagyok. "Mint ő, sok nő úgy érzi, mert csak kevesen vannak megáldva azzal a szerencsével, hogy terhesség és szoptatás után a mell régi mérete, alakja és feszessége visszatér. Ezért nem ritka, hogy a mell csecsemő után megváltozik, de teljesen normális. Rátérünk az ügy végére, és tippeket adunk arra, hogyan kell kezelni a csésze méretének csökkenését.
A szoptatás nem hibás!
A "megereszkedett mell" megelőzése
Még a terhesség alatt is megakadályozhatja a rettegett "megereszkedett melleket" egészséges étrenddel és melltartó viselésével. Singer Andrea, az Oelde-i azonos nevű szülésznői gyakorlatból a szülés utáni időszakra ajánlja: „A szülés utáni tornában bemutatott mellemelő gyakorlatok mellett hideg záporokat és váltakozó zuhanyokat tanácsolok a szövet vérkeringésének serkentésére. Szükség esetén a masszázs vagy a testmozgás is erősítheti a mellszövetet. Az úszás és az evezés olyan sportok lennének, amelyek aktiválják a mellizmokat, valamint gyakorlatok bővítőkkel. ”De ezek a tippek segíthetnek a dolgok javításában, de természetesen nem varázslatosan varázsolják a Pamela Anderson mellszobrot a nyakvonalba . A szülésznő, Andrea Singer kifejti: "Mivel az emlőszövet főleg mirigy- és zsírszövetből áll, és hormonális hatásoknak van kitéve, a fizikai intézkedések, az étrend és a testmozgás csak korlátozott sikerhez vezethet."
Amikor az elégedetlenség elterjed
Ha nem elégedett azzal, hogy a mellmérete hogyan változott a terhesség és a szoptatás után, akkor kipróbálhatja a következőket:
- A hideg rúgás a hasításért
A kemény lelkű emberek hűthetik a mellüket jégkockákkal a vérkeringés serkentése érdekében. Azok, akik kedvelik egy kicsit szelídebben, váltakozó zuhanyzókkal erősíthetik a mellszövetet, ideális esetben a masszázsfúvókával a zuhanyfejből. - Fitness a mellkasra
Egyszerű, de hatékony gyakorlat a mellizom erősítésére: hajlítsa meg karjait vállmagasságban, és szorosan nyomja egymáshoz tenyerét. Hasonlóan működik egy torna gyakorlat is, amelynek során mellkasmagasságban vízszintesen magad előtt gumiszalagot vagy alternatív módon egy feltekert törülközőt tartasz, és teljes erőből széthúzza. Push-up is ajánlott. - Masszázsok
Masszírozza a mellet olajjal (például olívaolajjal vagy masszázsolajjal) körkörös mozdulatokkal, serkenti a vérkeringést és szórakoztató a partnere számára is.
Természetesen ezek a tippek nem eredményezhetik 100% -kal a korábbi forma és feszesség helyreállítását, különösen azokban az esetekben, amikor a terhesség túl erős nyomokat hagyott, és a rugalmasság túlságosan csökkent. De egy kis fegyelemmel és bizonyos rendszerességgel ezek az intézkedések legalább enyhébb esetekben javulhatnak.
Jól csomagolva a csata fele
A megfelelő melltartóval egy kissé megereszkedett mell könnyen visszahelyezhető a helyére. Számos üzletben és áruházban nagy választék áll rendelkezésre minden ízlésnek és költségvetésnek megfelelően. A felnyitható melltartók kissé megemelik a mellkast, és minden dekoltázsban szép dekoltázst varázsolnak. A csésze melltartók szép kerek formát hoznak létre a szűk felsők alatt. Az úgynevezett "minimalizálókat" azoknak a nőknek szánják, akik túl nagy melltől szenvednek. A talpbetétes melltartók különböző méretű melleken segíthetnek. Ezek a változatok a fürdőruhákba is bekerültek, hogy az úszómedencében jól érezhesse magát a bőrében.
A helyes hozzáállás számít
Gyakran állsz a tükör előtt, és kritikus szemmel figyeled magad fentről lefelé? Hagyd abba! Miért ne próbálná meg fordítva: Gondolkodjon őszintén, amit szeret a saját testében. Talán különösen büszke a hajára, feszes, karcsú felkarja van, kellemes hát. Vagy kérje meg partnerét, hogy sorolja fel, mi tetszik nála különösen. Talán azt sem tudtad, hogy szerinte a gödröd, amikor nevetsz, édes, mint a cukor, vagy a szeplőd a válladon és a pattogó köldök, amikor nevetsz. Ha a pozitívra koncentrálsz, könnyebb lesz figyelmen kívül hagynod az apró gyengeségeket és humorral felvenni őket. Magad valószínűleg csak te vagy az, akit amúgy is a zsugorított csészeméret zavar, a legtöbb házastárs nem törődik vele, sőt normálisnak tartja, ha partnere teste terhesség után megváltozik. Lehet, hogy ő maga is „teherbe esett” egy kicsit, és felvett egy kis pocakot.
Semmilyen esetben sem szabad olyan prominens nőket modellnek tekintenie, akik úgy tűnik, könnyedén varázslatosan távolítják el fontjaikat néhány hét alatt. Személyi edző áll rendelkezésre ezekhez a nőkhöz az eredeti súlyuk felé haladva, valamint dadusok, sminkesek, fodrászok és még sok más számára. És ha még mindig van néhány font túl sok az egyik vagy másik helyen, akkor egyszerűen retusálják őket a számítógépen, mielőtt a fotó megjelenik egy magazin borítóján.
És legyünk őszinték, nem kis ár elveszíteni egy kis saját szépséget a világ legszebb lényének: a babának
Nincs mell: a kozmetikai műtét nem segít az önbizalomhiány ellen
Néhány nő a mellemelésre vagy a mellnagyobbításra gondol, ha nagyon elégedetlen a megváltozott mellmérettel. Természetesen vannak olyan extrém esetek, amikor a műtét orvosilag javallott, vagy amikor egy nő pszichésen szenved a mellétől. De a "normális" esetekben, amikor egy műtét nem feltétlenül szükséges, a nőnek alaposan át kell gondolnia és mérlegelnie kell a dolgokat. Szülés után először legalább hat hónaptól egy évig kell várni. Ezenkívül először részletes - orvosi és pszichológiai - tanácsokat kell kérnie, mielőtt túlságosan elakadna az állítólag tökéletes keblén. Ne feledje, hogy egy ilyen eljárás bizonyos sebészeti kockázatokkal és fájdalommal jár. Ezután egy ideig nem vigyázhat gyermekére. Mi van, ha az eredmény nem felel meg az elvárásoknak? Csinálná magának, vagy gondolja, hogy a férje vonzóbbnak találna? Jelentős költségeket is figyelembe kell venni, a műtéti módszertől és a klinikától függően ez több ezer euró lehet.
Ha egy nő súlyosan szenved a terhesség utáni fizikai változásoktól, gyakran az önbizalom hiánya a hibás. Ebben az esetben nem kell félnie attól, hogy nőgyógyászával vagy pszichológussal beszéljen. A beszélgetések során felfedezheti a testével való elégedetlenség okait, és megtanulhatja, hogyan kell kezelni a problémás területeket. Szakorvos is segíthet a műtéti korrekció mellett vagy ellen.