Gyönyörű tiszta bőr és szexi álom test BodyChange®
Két madár egy kővel
A reklám tele van olyan csodatermékekkel, amelyek szép és tiszta bőrt ígérnek, védenek a mitesszerek ellen, vagy egyszerűen eltávolítják a bőrről a már meglévőket. Úgy tűnik, hogy a pórusok és a pattanások a kinyilvánított ellenségnek számítanak, inkább nem is a narancsbőrrel kezdjük. Sima, feszes bőr, hibák és foltok nélkül a trend.
Ugyanakkor a rózsás, üde arcbőr az egészség, a fiatalosság jele is - és vonzó hatással van az ellenkező nemre. A gyógyszertárakból és a gyógyszertárakból származó sok csodaszer miatt néha elfojtanak egy dolgot: a sport pozitív hatását.
A testmozgás jó nekünk!
Őseink naponta sok kilométert tettek meg, vagy minden nap nehéz terheket vontak, keményen dolgoztak és közben minden egyes izom megfeszült. Aki manapság az irodában dolgozik, autóval ingázik, és kocogás helyett inkább a szabadidejében olvas - alig mozog. Még az igényes és sok mozgást igénylő munkák is gyakran zajlanak beltérben, és ritkán használják fel az egész, rendkívül összetett mozgásszervi rendszerünket.
A sport olyan dolog, amire a testünknek legtöbbször szüksége van, néha megköveteli, és mindenekelőtt valami, ami jó nekünk. Mivel a célzott, ropogós edzések és edzőegységek elősegítik a zsírégetést, fokozzák az anyagcserét és az emésztést. A rendszeres testmozgás hozzájárul az egészséges szív- és érrendszerhez, és megakadályozza számos tipikus betegséget, amelyeket mindannyian ismerünk: a cukorbetegségtől az ízületi betegségekig és a fejfájásig.
A sport felemeli kedvünket, különösen, ha friss levegőn vagyunk, és hagyjuk, hogy a nap az arcunkra sütjön. Ugyanakkor valami lenyűgöző történik az arc bőrével: jobb vérrel látják el, rózsásnak és frissnek tűnik. Hámozás, krém vagy smink nélkül.
Összességében a bőr megfeszül a testmozgás során, rugalmassága megmarad, a ráncok és a korábban megereszkedett, hullámos bőr simábbá válik.
A testmozgás mást stimulál: izzadás. Ennek előnyei vannak az arc száraz bőrének vagy az általános szennyeződések ellenőrzésének:
- Fiatalabb megjelenés a stimulált bőrsejtek növekedésének köszönhetően
- Friss, rózsás arcszín a fokozott vérkeringés miatt
- Az arc száraz bőrének gondozása
Ez utóbbi azért jön létre, mert az izzadságmirigyek és az izzadási rendszer természetesen szabályozza a bőr nedvességét. Ami a szép bőr tippjeit illeti, az izzadásnak valójában a tetején kell lennie. Ez természetesen elérhető egy szaunával és a kádban töltött hosszú estékkel, valamint sporttevékenységekkel. Egy dolog fontos: a verejték jó a szép bőr számára, de a túlzott és hosszú izzadás a bőr szerkezetét is károsíthatja.
A BodyChange sportegységek a test összes izomcsoportjának 80 százalékát megmozgatják, felmelegítik az anyagcserét - és megizzasztják a BodyChangert. Nem túl hosszú, nem túl rövid - pont megfelelő. Idővel és a friss, kiegyensúlyozott étrenddel együtt ez a bőrön is észrevehető lesz.
Gyakorlatok az álomtest számára
A BodyChanger hetente kétszer 20 perc edzést használ. Ez valójában elegendő a sport által a testünkre gyakorolt összes fontos hatás aktiválásához. A gyakorlatokat tapasztalt edzők és sportorvosi szakemberek fejlesztik ki, hogy hatékonyak és rövid időn belül megszólítsák az összes izomcsoportot. Ez tökéletesen alkalmassá teszi őket álmai testéhez vezető útra - túl sok időpazarlás nélkül. Egyes edzések valóban élesek, mások pedig lazábbak. De állítólag mindannyian izzasztanak, ezért tökéletesek a tiszta bőr egyidejű eléréséhez.
1. edzés egy erős hátért
Az úszó tökéletes a sima lábakhoz és az erős háthoz:
- a testet a gyomor oldalával lefelé helyezzük a padlóra
- A fenék és a hasizmok szorosan megfeszülnek
- A karok és a lábak a levegőben lebegnek - a talajjal való érintkezés nem megengedett
- Nincsenek úszási mozdulatok: a karok és a lábak keresztben, azaz a bal karon és a jobb lábon mozognak egymással, a levegőben történő úszási mozdulatokkal
Ez visszahozza az izmokat és megerősíti az egész testet. A gyakorlat ideális egy gyors edzéshez a kettő között. A kezdők háromszor 30 másodperccel kezdenek, a haladó felhasználók egy perc alatt háromszor.
2. edzés meghatározott, tónusú karokra
Ez viszont nagyon megizzasztja, mert erőre és sebességre van szükség a csavart push-up során:
- menjen a klasszikus push-up helyzetbe
- Hajlítsa meg egyszer a könyökét, amíg az orra majdnem a padlóhoz ér, majd ismét felfelé
- aztán egyik keze elhagyja a földet és felnyúlik
- Az egész felsőtest forog, a lábak egyenesek maradnak
- A kéz visszamegy a padlóra, és a kar edzését megismétlik a másik oldalával
A kezdők kétszer nyolc ismétléssel kezdenek, a haladó játékosok három 12 ismétlést mernek megtenni. Ha az elején nehézségei vannak a fekvőtámaszok elvégzésével, tegye térdeit a padlóra, és indítsa el a sodrott fekvőtámaszokat erről a helyzetről.
Ápolási tippek a tiszta bőrért
Van már smink is, különösen a női sportolók számára, amely lényegében nem kifolyó porokból és szempillaspirálból áll. Ez tényleg szükséges? A smink nélküli arcnak kevésbé kell megterhelnie, hogy az edzés alatt teljesen a kívánt testre és a következő gyakorlatra koncentrálhasson. Ha az edzéseket a lehető legjobb időben kint tartják, a napvédelem hasznos lehet. Ha ősszel vagy télen szeret kint edzeni, akkor ügyeljen a hideg elleni védelemre, különösen az érzékeny arcbőrre.
Az edzés után általában a zuhany szokott lenni. A legjobb, ha langyos, hogy ne ingerelje tovább az izzadást, és hogy a test rövid relaxációs fázist kapjon. Ha úgy tetszik, közvetlenül a bosszantó hajat is epilálhatja, mert egy izzadt edzés után a pórusok megnagyobbodnak, az arctisztítás és a szőrtelenítés pedig különösen hatékony.
A nehézolajok és a magas fedettségű smink viszont nem jó ötlet közvetlenül edzés után, eltömítik a kiszélesedett pórusokat, és a vártnál sokkal gyorsabban pattanásokat és foltos bőrt okoznak. A tiszta arcbőr számára jobb a gyengéd ápolás, amely lehetővé teszi a bőr számára, hogy edzés után lélegezzen. Szép hatás az oldalon: az arc rózsás bőre az edzés után is megmarad, a testmozgás során felszabaduló adrenalin további rúgást nyújt, és fittnek és energikusnak érzi magát - és ugyanúgy néz ki!