Gyönyörű tiszta bőr tiszta arcápoló cerascreen
Testünk súlyának 16 százalékával a bőr a legnagyobb szervünk. A bőr három rétege megvéd minket a környezettől, de közvetlenül is ki van téve annak. Nem csoda, hogy a megfelelő ápolás olyan fontos a gyönyörű bőr számára.
Amikor a bőr megfelelő ápolásáról van szó, a tanácsok nem lehetnek egymástól távolabb. Mindenki azt állítja, hogy van egy csodaelixírje a gyönyörű és fiatal kinézetű bőrért a fürdőszobában. De akkor a csodaszerek nem fognak működni az Ön számára? Ez azért van, mert minden bőr más és más. Zsíros, száraz vagy keverékes a bőre? Bőrtípusa határozza meg a megfelelő ápolást.
Ismerje meg a bőr felépítését, milyen fontos feladatokat lát el, miért jelenik meg a foltos bőr, és hogyan tudja a legjobban ápolni a bőrt nyáron és télen. Megtudhatja azt is, hogy mely tápanyagok járulnak hozzá az egészséges bőrhöz.
A bőr felépítése és funkciói
A bőr a legnagyobb szervünk, és úgy ölel körül bennünket, mint egy védőkabát. Megvéd a nemkívánatos környezeti hatásoktól. A bőr 3 rétegből áll, kívülről befelé [1]:
- Hám (a bőr)
- Irha
- Subcutis (zsírszövet)
A Irha a bőr váza. A szálháló rugalmas, szakadásálló és feszes bőrt biztosít. A dermis felső részében ülnek Faggyúmirigyek amelyet legkésőbb tisztátalan bőrrel érzékelünk. Fontos védőmechanizmusként a mirigyek zsíros szekréciót bocsátanak ki. A holtág, a gyulladás, a faggyú megnövekedett áramlása vagy a faggyúmirigy túlfejlődése mitesszerekben, pattanásokban és egyéb foltokban jelentkezik az arcon [1] .
Az alsó bőrréteg melegen tart minket, és a felesleges zsírt raktári zsírként tárolja. Ez az úgynevezett szubkután zsír a tompa erőket elnyeli, mint egy védőpárna. Ez a számunkra létfontosságú védőmechanizmus nagyjából alkalmazható Zsírlerakódások vezethet a "problémás területekhez". Alatt Subcutis a fascia, az inak és a csontok ülnek [1] .
Tudta, hogy a csiklandozás és a viszketés a bőr riasztó reakciói? Valójában csak figyelmeztet bennünket az idegen szervezetekre, amelyek esetleg kárt okozhatnak [1] .
A bőrproblémák okai
Nem számít, ha van egy zsíros, száraz vagy egy Kombinált bőrre birtokolni. Mindhárom formában a bőrgát funkciója az egészségesebb bőr kulcsa. A bőrt kívülről irritálhatják a következő hatások [2]:
- Zsírtalanító zuhany- és fürdő-adalékanyagok használata
- Hőmérsékletváltozás
- Felületaktív anyagok és oldószerek használata
- Gyakori érintkezés a vízzel
- Betegséget okozó mikroorganizmusok
- UV sugárzás
Korunk, nemünk és genetikai hajlamunk meghatározza bőrünk megjelenését is. Az olyan betegségek, mint a diabetes mellitus, a vesebetegségek és természetesen a bőrbetegségek is szerepet játszanak. Nyilvánvalóak, de még mindig alábecsültek a stressz és a táplálkozás bőrre gyakorolt hatásai [2] .
Tipp: Szeretne többet megtudni a stressz hatásairól? Tudjon meg többet a stressz hormon kortizolról itt.
Bőrproblémák
Sima, rózsás arcú bőrt szeretnénk. Ehelyett a bőr fényes, feszes vagy tisztátalan. A szebb arcszín érdekében a bőrtípusra szabott bőrápolás kulcsfontosságú. Olvassa el, hogyan lehet megmondani, hogy száraz vagy zsíros-e a bőre, vagy mindkettő, és hogyan lehet a legjobban vigyázni a bőrére.
Hogyan ismerhetem fel a száraz bőrt?
Ha száraz bőrben szenved, nem vagy egyedül. Száraz bőr elterjedtek. A bőr számos okból kiszáradhat. Bármely életkorban előfordulhat. Ez azonban különösen az idősebb embereket érinti. A száraz bőr jelei [3]:
- Durva, pelyhes bőr
- viszkető
- Szürke, hamvas bőr sötét bőrű embereknél
- Repedések a bőrön, amelyek vérezhetnek, ha nagy igénybevételnek vannak kitéve
- Repedt vagy repedezett ajkak
Jó tudni: Ha a száraz bőrterületek elszakadnak, a baktériumok behatolhatnak és fertőzést okozhatnak [3] .
Mi a megfelelő ápolás a száraz bőrre?
Ha a bőr száraz, felszívhatja a hiányzó nedvességet Hidratálók szaporodni. Ha a bőrfelület különösen száraz, akkor karbamidot (karbamid) és tejsavat tartalmazó termékek megfelelőek. Ezeket az összetevőket megtalálhatja vényköteles és vény nélkül kapható hidratálókban is. Az egyik hátrány, hogy ezek az összetevők éghetik az ekcémát vagy a repedezett bőrt [3] .
Hogyan ismerem fel a zsíros bőrt?
A fényes arc azt sugallja, hogy a bőr magas faggyútermeléssel rendelkezik. Ezen kívül vannak nagy pórusok, amelyek gyakran szennyeződésekhez vezetnek, és halvány az arcszín. Zsíros bőrrel futnak Faggyúmirigyek javában. Felszabadítják az úgynevezett faggyút, amely állítólag rugalmas és nedves bőrünket tartja. Túl sok szivárgás esetén az arc ragyog, és a baktériumok szaporodhatnak az arcon, és hibás bőrhöz vezethetnek [4] .
Mi a faggyú? Amikor faggyúról beszélünk, szilárd zsírra gondolunk, amelyet a faggyúmirigyek szabadítanak fel a második bőrrétegből. A faggyú szekréciója állítólag megvédi bőrünket a kiszáradástól.
Mi a zsíros bőr megfelelő ápolása?
Eleinte ellentmondani látszik: De a zsíros bőrnek valójában elegendő kell páratartalom. Különösen az arc tisztítása után előfordulhat, hogy eltávolítja a zsíros maradványokat a bőrről, és hagyja kiszáradni. Ezért a bőr kiszáradásának elkerülése érdekében gondosan gondoskodnia kell a bőrről. Különösen jól illenek Krémek: Magasabb víztartalommal rendelkeznek, mint a krémek, könnyebben felvihetők és enyhébbek pattanás-Bőr. Figyeljen a "nem komedogén" megjelölésre is - az ilyen termékek nem tömítik el a pórusokat [4] .
Jó tudni: A zsíros bőrűeknek általában vastagabb a bőre, ami azt jelenti, hogy kevesebb a ránc. A legfontosabb az egyensúly megtalálása az olaj és a bőr természetes nedvességének fenntartása között.
Hogyan ismerem fel a kombinált bőrt?
A zsíros és a száraz bőr egyidejű megléte ellentmondásnak tűnik. De valójában az Kombinált bőrre különösen a fiatalok körében. A kombinált bőrrel különböző jelek állnak össze: Gyakran van egy fényes T-zónája (homlok, orr, áll), amelynek látható pórusai vannak az orrán, a homlokán és az állán. Ugyanakkor vannak a bőr száraz területei, például a szem alatti terület és az arcok [5] .
Mi a megfelelő kezelés a vegyes bőrre?
Két különböző probléma kombinációja bonyolulttá teszi a kombinált bőr megfelelő gondozását. Mivel a száraz bőrfelületeknek sok nedvességre van szükségük, a T-zóna csak mérsékelten. Először is reggel, este és erős izzadás után kell használnia az arcát enyhe mosó gél vagy mosószer. Vigyázzon, ne használjon túl gazdag krémeket, mert azok túl zsírossá teszik a T-zónát. Használjon olyan termékeket, amelyek kifejezetten a bőrtípusához vannak bejelentve. A micellás vizek alkalmasak a vegyes bőrre is. A régi pelyhek eltávolítása érdekében a hámozás hetente egyszer elvégezhető [5] .
Elég az arcot csak vízzel megtisztítani? Nem kell mindig tisztító géllel tisztítani az arcot. Néhány bőrgyógyász azt javasolja, hogy reggel tiszta vízzel mosson arcot, este pedig enyhe tisztítószereket használjon a smink és a maradék eltávolítására. Ha mindig megtisztította az arcát vízzel, és nincs panasza, akkor semmi sem szól ellene.
Foltos bőr
A pattanásoktól és a mitesszerektől nehéz megszabadulni, de nem lehetetlen. Egy biztos: Tartsa távol az ujjait az arcától, és ne nyomja a pattanásokat és a mitesszereket. Megnyomásával megsérül a bőr, a baktériumok könnyebben behatolhatnak, és még több szennyeződés keletkezhet. Ezért a pattanások eltávolítását bízza a szakértőkre vagy az ápolószerekre.
Mi segít a pattanások és a mitesszerek ellen?
A következők használatával kilenc tipp megszabadulhat a foltos bőrtől és megállíthatja a mitesszerek és pattanások képződését [6, 7] .
1. Az első lépés az egyhez tisztább bőr az a Arctisztítás. A takarítást a legjobban naponta kétszer lehet elvégezni: egyszer reggel, majd a nap végén újra. Ha a nap közepén tornázik, vagy sokat izzad, akkor az arcot újra meg kell tisztítani. A tisztítással azonban ne próbáljon túlzásba esni. Ez kiszáríthatja a bőrt, és további elhalt hámsejteket és faggyúkat képezhet a pórusaiban. Szintén vegye figyelembe természetes bőrvédelmét, az úgynevezett bőrflórát, amelyet megtámad, ha túlzottan tisztít.
2. Foltos bőrre alkalmas Gél alapú mosószerek, mert olajmentesek. A tisztító gélek általában zsíros és érzékeny bőrtípusokra alkalmasak. Az elhalt hámsejtek eltávolítására napi mikrotisztító tisztítószert is használhat.
3. Krémek szalicilsavval segítenek a pórusok lazításában. A szalicilsav kiszárítja az elhalt hámsejteket, amelyek összegyűlnek a pórusokban, ami csökkenti a mitesszerek kockázatát. Keressen vagy szalicilsavat tartalmazó arclemosót, tonert vagy hidratálót, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket.
4. Tanulmányok azt mutatják, hogy elegendő Cinkellátás Ellensúlyozza a bőr gyulladását, különösen pattanások esetén.
5. használat nem komedogén termékek. A gondozási termékek ezen tulajdonságát a csomagoláson található név alapján ismerheti fel. A pórusok eltömődésének elkerülése érdekében figyeljen olajmentes fényvédőkre és testápolókra.
6. Smink lefekvés előtt távolítsa el. Győződjön meg arról, hogy az összes sminkmaradvány valóban eltávolításra került.
7. Szabályos Hajmosás megakadályozza, hogy a hajából származó szennyeződés az arcodba kerüljön és eltömítse a pórusokat.
8. Győződjön meg róla, hogy Kéz és köröm tiszta Ha tiszta a köröm, kevesebb szennyeződés és olaj kerül az arcodra. Próbáljon minél kevesebbet megérinteni az arcot.
9. Mossa meg a tiédet Párnahuzat és a te Ágynemű rendszeresen. A legjobb, ha hetente egyszer mossa, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket és az olajat a lepedőkről.
Jó tudni: Hat-nyolc hétbe telhet, mire egy új ápolószer láthatóvá válik a bőr változásain keresztül [7] .
Milyen házi gyógymódok segítenek a pattanások ellen?
Jobb arcszín két házi gyógymód segítségével is elérhető: A. Gyulladáscsökkentő hatása zsálya nemcsak a megfázásos tünetek ellen segít. A zsálya a pórusok finomításával a bőrt is egyenletesebbé teszi. A zsálya infúziókat régóta használják szemölcsök otthoni gyógymódjaiként, és ugyanolyan hatékonyak a foltos bőrön is [8].
A zsálya mellett működik Gyógyító föld gyulladáscsökkentő, hűsítő és zsírtalanító. A gyógyító agyagból készült maszk megtisztítja a pórusokat és eltávolítja a faggyút a bőrről. A gyógyagyagot ma támogató terápiás intézkedésnek tekintik a pattanások, a pikkelysömör (pikkelysömör) és a problémás bőr (érzékeny, tisztátalan és kombinált bőr) esetén. A berlini Charité Egyetem Orvostudományának kísérleti tanulmányában a tesztalanyok hat héten át hetente kétszer-háromszor arcmaszkot alkalmaztak gyógyító agyaggal és jojobaolajjal. Ez jelentősen javította a bőr megjelenését: a pustulák, papulák és ciszták száma több mint a felével csökkent, a mitesszerek száma körülbelül 40 százalékkal csökkent [9] .
A gyógyító föld természetes termék, amelyet a jégkorszak löszlerakódásai nyernek. Lényegében oxigént, szilíciumot, kalciumot, alumíniumot, vasat és káliumot tartalmaz. A gyógyító földtől függően az ásványi anyag kombinációk és a részecskeméret különbözött [9] .
Tápanyagok az egészséges és szép bőrért
Arcszínünk tükrözi étrendünket. Ha nem veszünk fel bizonyos tápanyagokat étrendünkbe, a bőr gyorsabban öregszik, megreped és elveszíti fényét. Annak érdekében, hogy a bőr hatékonyan megvédhessen minket az UV sugárzástól és az idegen testektől, nemcsak a megfelelő ápolással, hanem a megfelelő táplálkozással is meg kell erősíteni.
Vitaminok, Ásványok és egészséges Zsírsavak helyrehozza a bőrünket, lassítja a bőr öregedését és esetleg véd a bőrrák ellen.
Mely tápanyagok kellenek az egészséges és szép bőrhöz?
Az olyan tápanyagok, mint a C-vitamin, az E-vitamin, az E-vitamin, a D-vitamin, a cink, a Q10 koenzim, a telítetlen zsírsavak és a másodlagos növényi anyagok elengedhetetlenek az egészséges bőr számára. Serkentik az új bőrsejtek képződését, hogy a bőr továbbra is védőgátként és ragyogásként működhessen. Ezenkívül az olyan anyagok, mint a C-vitamin, kollagént képeznek, amely rugalmas és robusztus textúrát kölcsönöz a bőrnek.
Antioxidánsok mint a C-vitamin és az E-vitamin kéz a kézben küzdenek a szabad gyökök ellen. A radikálisok az UV sugárzás által létrehozott agresszív oxigénmolekulák, amelyek felgyorsítják a bőr öregedését, elősegítik a gyulladást és esetleg növelik a rák kockázatát.
Másodlagos növényi anyagok mint például a polifenolok és a béta-karotin, az A-vitamin prekurzorai szintén antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és támogatják a szabad gyökök elleni küzdelmet. A bőrfertőzéseket is ellensúlyozzák. Tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy a C-vitamin és az E-vitamin elegendő mennyisége megakadályozhatja az UV-sugarak által okozott károkat [10, 11, 12] .
Tudta, hogy a fitokemikáliák és a D-vitamin elegendő mennyisége csökkentheti a bőrrák kockázatát [10] ?
Telítetlen zsírsavak mint Omega 3 gyanítják továbbá, hogy képesek csökkenteni a bőrrák kockázatát. Omega-6 zsírsavak segítenek a C-vitaminnal kombinálva, hogy a bőr feszes és nedves legyen.
A diéta gazdag telített zsír, amelyet főleg az állati élelmiszerekben és a készételekben talál, viszont fokozhatja a ráncosodást [13, 14] .