Gyönyörű vagy, bármilyen nehéz is vagy
Ma egy olyan témáról szeretnék beszélni veled, amely közel áll a szívemhez: a testünkkel fennálló kapcsolatunkhoz. Erre az alkalomra engedek magamnak egy kis ismeretséget, és továbblépek az ismeretségre 🙂
Néhány nappal ezelőtt olvastam egy tanulmányt, amely elmagyarázta, hogy minden második nőből kevesebb, mint 1 elégedett a testével, és azt hiszi, hogy csinos. Olyan kevés !
És természetesen az elégedetlenség fő témája továbbra is a súly. Ki ne ismerné egy nőt, aki 5, 10, 20 fontot vagy még többet szeretne lefogyni? Talán ez a te eseted ?
Mivel tudom, hogy nagyon hamar, a nyár közeledtével, divatos diéták és könnyed fogyás ígéretek jelennek meg a magazin borítóin, ma szeretném megosztani veletek a fogyásról szóló elképzelésemet.
Más látásmód, amely nem tartalmaz nélkülözést, korlátozást vagy hibáztatást. Épp ellenkezőleg, jóindulatról és önbecsülésről fogunk beszélni. És igen, ígérem, segít a fogyásban !
Tanuld meg szeretni a tested, hogy lefogyj
Az első diétát 14 éves koromban kezdtem, mert azt tapasztaltam, hogy 5 extra van. Azóta folytattam a jojót a súlyommal, míg harmincas éveim elején 30 kilós túlsúlyosnak találtam magam.
Minden olyan étrendet kipróbáltam a földön, amely vészesen kacérkodott az étkezési rendellenességekkel.
A legrosszabb az volt, hogy még vékony koromban is utáltam a testemet, amely ennek ellenére a jelenlegi szépségügyi normák alá esett.
Amikor végül visszanyertem minden elvesztett kilóm, két ígéretet tettem magamnak: soha többé nem fogok diétázni, és megtanulom szeretni a testemet, függetlenül attól, hogy mekkora a ruhám.
És tudod mit ? Ez volt életem két legjobb döntése! Két dolgot értettem meg utam során:
A skálán megjelenített súly nincs hatással a boldogságodra.
Ki gondolja, hogy boldogabb lesz, ha karcsúbb? Aki arra vár, hogy elveszítsen 5 vagy 10 fontot, hogy hónapokig vagy akár évekig elérje azt, amit álmodni szeretne az életében ?
Olyan voltam. Azt hittem, az életem akkor kezdődik, amikor az összes felesleges kilóm lefogy. De tudod mit ?
Sokkal súlyosabb életemben sokkal boldogabb voltam. Megismertem kedvesemet, és például anya lettem.
Két dolgot, amit néhány évvel ezelőtt lefoglaltam a "Amikor vékonyabb vagyok, én ...", a legjobban kimaradtam volna, ha megtartom ezt a gondolkodásmódot.
Tehát, ha éppen most akadályozza meg önmagát abban, hogy elérje, amit akar, mert van plusz kilója, álljon meg azonnal, és hajrá, oké ?
A második dolog, amit megtanultam az elmúlt években:
Ha úgy bánsz a testeddel, mint egy ellenséggel, és minden hibádért hibáztatod, az csak tovább ront a helyzeten.
Amikor végül elfogadtam a testemet, éreztem, hogy hatalmas súly száll le a vállamról.
Nincs több becsmérlő megjegyzés, amikor a tükörbe néztem !
Nem akarom többé megbüntetni, mert a mérlegem nem mutatja a kívánt súlyt !
Természetesen egy nap sem ébredtem fel, mondván magamnak: Rendben, ma abbahagyom a testem kínzását, és a legjobb barátom leszek belőle !
A folyamat ennél bonyolultabb volt, de ha Ön is szeretne megbékélni a testével és végül lefogyni, íme néhány tipp, amely segíthet: