Gyors 800 kalóriatartalmú étrend és néhány elkészítendő menüötlet
Ebben a cikkben minden lényeges információt megtalál erről a 800 kalóriatartalmú étrendről (elv, előnyök, hátrányok) és néhány elkészítendő menüötletet.
A 800 kalóriás étrend elve
- A 800 kalóriás étrend elve elegendő egyszerű magában. Valójában csak annyit kell tennie, hogy csökkentse az energiafogyasztást (gyors cukrok, zsírok), valamint egészséges és változatos étrendet alkalmazzon. Az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként meg kell tiltani a nassolást, valamint az alkoholos és édes italok fogyasztását.
- A 800 kalóriás étrend ezért elszántságot és gondos ellenőrzést igényel.
A 800 kalóriás gyors diéta menü
Reggel
- Kávé, tea, víz, infúzió tetszés szerint, cukor nélkül, édesítőszerrel vagy anélkül
- 1 joghurt 0% zsírral cukor nélkül édesítőszerrel vagy anélkül
Reggel
- Kávé, tea, víz, infúzió tetszés szerint, cukor nélkül, édesítőszerrel vagy anélkül