Gyors diéta Hogyan fogyott Anca Badiu 10 kilogrammot; gondolat
A kortizonon alapuló kezelés miatt egy természetes hormonnak megvan a szerepe a test degeneratív folyamatainak megállításában, Anca Badiu súlya 75 kilogramm volt. "Mindig aktív ajánlat voltam, és semmilyen súlyproblémám nem volt, de a kezelés, amelyet a tüdőbetegség miatt követtem, valóban megduzzasztott" - mondta a Class egykori tagja.
A túlsúlytól való megszabadulás érdekében a művész Olaszországba hívta a táplálkozási szakembereket, akik azt tanácsolják neki, hogy minden diéta előtt tartson tisztító méregtelenítőt.
"Az orvosok azt mondták nekem, hogy a fogyókúrák nem működnek, ha nem távolítják el a méreganyagokat. Így három hónapig méregtelenítő kezelést folytattam egy 100% -ban természetes termékkel, amelyet reggel hozzá kellett adni egy pohár sima joghurthoz. Soha nem próbáltam méregtelenítő teákat. Sőt, ahhoz, hogy a fogyás folyamata egészséges és kiegyensúlyozott legyen, le kellett mondanom mindenről, ami a szénhidrátokat jelenti, bár nagy rajongója vagyok a tésztának és az előételnek. A sport újabb szövetséges volt az extra kilogrammok előtt "- vallja Anca Badiu.
A méregtelenítő kezelés stimulálta a fogyást
Két hónapos, sporttal kombinált étrend után az eredmények nem teltek el sokáig, mondja a művész. "Miután elkezdtem a méregtelenítő kezelést, egyik napról a másikra lefogytam. Elkezdtem a lehető legtöbb fehérje alapú kezelési rendet tartani, és napi kardio-kombinált gyakorlatokat végeztem erőgyakorlatokkal, hogy tompítsam az izomtömeget. 2 hónap elteltével 10 kilogrammot sikerült lefogynom "- mondja az énekes.
A súlycsökkenés fokozása érdekében Anca Badiu legalább két liter vizet ivott naponta, "mert felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását", és korán lefeküdt. "A pihenés elengedhetetlen, ha fogyni akar. Szorosan összefügg az anyagcserével. Azok az emberek, akik éjfél előtt lefekszenek, gyors anyagcserét folytatnak, felgyorsul a zsírégetés "- mondja Anca Badiu.
Utolsó étkezés, legkésőbb 17 órakor.
Az énekes reggelije 0,1% zsírtartalmú joghurtot tartalmaz, feldolgozatlan zabkorpával keverve. "14.00 körül ebédelek, amikor a paradicsom, uborka, saláta, két főtt tojásfehérje, mandula, avokádó, aszalt szilva, citrom, néhány csepp olívaolaj és fehér tonhal vagy mell alapú salátát részesítem előnyben. grillezett csirke "- említi az énekes.
Egyébként csak gyümölcsöt fogyasszon, kevesebb banánt és szőlőt, mert azok magas a kalóriatartalommal. "Soha nem eszem valami következeteset 16.00 - 17.00 után, mert ezen óra után az anyagcsere lelassul. Az egyetlen következetes étkezés ebédnél volt "- hangsúlyozza Anca Badiu.
A vörös hús, például marha vagy sertés, nem tartozik az énekes étrendjébe. "Annak érdekében, hogy ne legyenek súlyproblémáim, havonta kétszer eszem marhahúst. A sertéshúst is meg kell enni - legfeljebb havonta egyszer "- mondja a szólista.