Gyors diéta sárgarépával
A sárgarépa-étrend nem túl nehéz étrend az egészségünk szempontjából, és ha helyesen tartjuk, három hét alatt akár 10 kilogrammot is fogyhat. Így hangzik ez a diéta:
Reggeli előtt igyon egy pohár sima vizet, amibe egy teáskanál mézet és egy teáskanál almaecetet tettem.
Reggeli: 1 csésze tea + 500g sárgarépa. Reszeljük le a sárgarépát, és keverjük össze egy evőkanál olívaolajjal. Nincs só. Megszórhat egy kis apróra vágott petrezselymet.
11 órakor megiszik egy csésze cukrozatlan teát, ásványvizet, gyümölcslevet (friss).
14 órakor megesz egy tányér forró zöldséglevest + 500 g főtt sárgarépát egy kis zöldséggel.
17 órakor a menüt 11 órakor megismétlik
Vacsoránál megesz egy tányér forró zöldséglevest.
20 óra után semmit nem esznek meg. Csak teát vagy vizet inni lehet. Az étrend nem tart tovább három hétnél. Annak érdekében, hogy az elvesztett kilogramm ne térjen vissza, javasoljuk, hogy a diéta befejezése után is tartson legalább heti egy napot ettől a súlycsökkentő rendszertől.