GYORS DIÉTA

DIÉTA. A kezdetektől fogva tudnia kell, hogy nem jó ezt az étrendet 3 napnál tovább tartani, és hogy megismételése előtt legalább 5 napig vissza kell térnie a szokásos étrendre.

DIÉTA. A 3 napos étrendnek több változata és neve létezik (Army Diet, Cleveland Clinic Diet stb.), És egyetlen egészségügyi intézmény sem vállal felelősséget a létrehozásáért, és nem javasolja, mert a gyors fogyás csak gyógyuláshoz vezet a diéta abbahagyása után.

DIÉTA. Más szavakkal, ez a gyors étrend nem változtathatja meg az étkezési szokásokat, egyetlen célja a gyors fogyás.

DIÉTA. A napi 1 kg lefogyása nem innen ide-oda, és feltételezzük, hogy ennek az étrendnek a sikere az általa használt ételek kombinációiban rejlik, elősegítik a gyors zsírégetést.

DIÉTA. A 3 napos étrend legdrasztikusabb változata az, hogy az első napon csak vizet kell inni, a második napon csak gyümölcsöt, a harmadiknál ​​pedig csak zöldséget. Ugye, egyáltalán nem hangzik egészségesnek?

DIÉTA. A "normálisabb" lehetőség az a lehetőség, amely napi 900-1000 kalóriát tartalmaz, napi három étkezéssel, alapélelemként sovány húst, túrót, zöldségeket és gyümölcsöket. Ennek a gyors étrendnek az eredménye: 4 - 4,5 kg fogyás három nap alatt.

---