Gyors étrend (15 nap) a sietős emberek számára - 1. nap - A fűszeres tasak

Gyors étrend (15 nap) a sietős emberek számára - 1. nap

Ezt a diétát egy munkatárs adta nekem, nem túl kiegyensúlyozott, de szerencsére csak 15 napig tart. Valóban nincs tej vagy zsír, másrészt sok gyümölcsöt és tojást eszünk. Óvakodjon a koleszterinszinttől .

gyors

Nem ez az első alkalom, hogy felhívom őt, de sürgősen le kell veszítenem néhány fontot (szertartás látható.) Menjünk hát! Másolom és beillesztem neked ennek a diétának a szabályait.

Ez a diéta két hétig tart. Szigorúan be kell tartani! ! ! Soha ne egyél semmit, ami nem szerepel az étrendben. Ne fogyasszon alkoholt. Az étkezések között ne vegyen be semmit.

Minden salátát és zöldséget olaj vagy vaj nélkül kell fogyasztani. A kávé és a tea fekete és cukormentes legyen.

Ne váltson a diéta napjaira, mert egyes ételek ellentétesen reagálnak a történésekkel. Két hét alatt biztosan leadott 9 kilót . Ez nem igaz, 6 kg volt a maximumom . Általában csak 4-et veszítek.

Ennek az étrendnek az alapja a vegyi anyag, így elegendő energiát ad a fogyáshoz. Az étel mennyisége nem igazán számít, kivéve az étrendben említett kivételes eseteket.

Nem tudom, tud-e sózni és borsozni, én megcsináltam, különben nem szörnyű! Bevallom, hogy ez nem egy olyan diéta, amely elvarázsol, még egy kis darab kolbász sem, amit meg lehet rágcsálni! De hé, amikor motivált vagy, elmondod magadnak, hogy 15 nap nagyon gyorsan telik, ha el kell hinned .