Gyors étrend Hogyan lehet fogyni grapefruit fogyasztásával; gondolat
A táplálkozási szakemberek szerint a grapefruit-étrendet használóknak hetente 6 és 10 kilogramm között lehet fogyni. Mivel a fogyás hirtelen következik be, ezt a kezelést a táplálkozási szakemberek csak kivételes esetekben és legfeljebb kétévente javasolják, mivel az anyagcsere szenvedett.
A diéta egy hétig tart, amelynek során fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé vagy egy csésze tea ajánlott reggelire.
Ebédnél fél grapefruit és két tojás, uborkás és paradicsomos ecetes saláta, amelyre a lé citromlevet vagy zöldet ad.
Tól től ebéd Nem hiányozhat pirítós és egy csésze cukrozatlan tea vagy egy pohár víz.
Vacsora Legkésőbb 19 órakor kell tálalni.
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy egy ilyen étrendet csak orvos tanácsára kell betartani, mert ez egy korlátozó diéta, amely napi kevesebb mint 800 kilokalóriát szolgáltat, táplálkozási szempontból hiányos.
Normális esetben egy olyan étrendnek, amely nem veszélyezteti az egészségünket, kevesebb mint 1500 kilokalórián kell alapulnia. Ellenkező esetben a test úgy érzi, hogy hiányzik az energia.
A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy a korlátozó rendszerek végtelen újrakezdése veszélyezteti egészségünket. Az alultápláltság fordul elő először. Emellett annak az embernek az immunrendszere, aki folytatja a diétát, noha fogyott túlsúlyából, gyengül.