Gyors étrend szőlővel

Mivel nem túl gazdag kalóriákban, a gyors szőlődiéta garantálja a gyors fogyást. Így nemcsak energiát adnak, hanem 5 nap alatt 3 kilogrammot is leadhatnak!

A diéta fő összetevői a szőlő, a sok B-vitamint tartalmazó gyümölcs, de olyan ásványi anyagok is, mint a foszfor, a kalcium, a magnézium és a vas.

Ideálisak a diétához, mert 75% vizet tartalmaznak, ideálisak a test hidratálására, a zsírlerakódások kiküszöbölésére és az éhes pillanatok túlélésében.

Sőt, a szőlődiéta segít növelni a test immunitását és szellemi teljesítményét.

Mivel 100 g szőlő csak 69 kalóriát tartalmaz, a gyümölcsök megfelelőek az étrendben, mert növelik a diurézist és segítik a felesleges toxinok eltávolítását. A resveratrol, a szőlőben található antioxidáns szintén megakadályozza bizonyos típusú rák kialakulását, és távol tartja a szívbetegségeket.

Íme a gyors szőlő-étrend:

Választható reggeli:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 50 g sovány sajt, 100 g szőlő

3 evőkanál müzli, 1 sovány joghurt, 100 g szőlő.

40 g kenyér, 1 teáskanál vaj, 30 g túró, 100 g szőlő.

Snack 11.00 órától: 200 g szőlő

Ebéd választott:

200 ml paradicsomleves, 1 szelet rozskenyér, 100 g szőlő.

200 g grillezett hal, 150 g paradicsomsaláta uborkával, 100 g szőlő.

150 g spenót, 30 g polenta, 150 g szőlő.

200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g szőlő.

150 g főtt burgonya kaporral és fokhagymával, 150 g szőlő.

Választott vacsora:

250 g tejszín spenótleves

300 g saláta paradicsommal, paprikával és spenótlevelekkel

250 g pirított burgonya kaporral és fokhagymával

200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával

Jelzések a gyors étrendben szőlővel

-A szőlő étrend nem javallt cukorbetegeknél, vesebetegségben szenvedőknél, akiknél a víz visszatartja a szöveteket.
-Az étrendet naponta 2 liter vízzel vagy gyógyteákkal kell kiegészíteni.
-18:00 után ne fogyasszon szőlőt, mert szénhidrátban gazdag.

---