Gyors étrend; vagy hogyan lehet lefogyni 5 kilogrammot 7 nap alatt; Quinn doktor
Bár nem diétázók vagyunk, akik nagyon rövid idő alatt ígérnek látványos eredményeket, annak az egyszerű oknak a miatt, hogy ezek az eredmények nem maradnak fenn, el kell ismernünk azonban, hogy vannak olyan helyzetek, amikor gyorsan szeretnénk lefogyni - nyaralás, fontos esemény, stb Ilyen alkalomra megtaláltam neked a spanyol diétát. A diéta készítői azt állítják, hogy ha betartja a jelzett lépéseket, akkor egy hét alatt akár 5 kilogrammot is fogyhat, egészsége veszélyeztetése nélkül. A következőket kell tennie:
Reggeli - Először igyon egy pohár langyos vizet citrommal éhgyomorra, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól és aktiválja az anyagcserét. Fél óra múlva egyél meg 2 almát, vagy 2 narancsot és egy marék diót és mandulát.
Ebéd - Ehet grillezett csirkét vagy marhahúst bőséges adag párolt zöldség mellett.
Falatozás - ha nagyon éhes, akkor friss salátát fogyaszthat, kevés sóval és egy teáskanál olívaolajjal.
Vacsora - 19 óra előtt kell bevenni . Egyél két főtt tojást, uborkasalátát vagy zöld salátát kevés olívaolajjal.
Napközben tanácsos inni. A víz és a citromos víz mellett reggel egy liter cukrozatlan zöld tea. Ez egy hét vagy tíz nap menü. Nem ajánlatos ezt az étrendet a jelzettnél tovább tartani!