GYORS FödémÉTEL
Gyors fogyás étrend
Ezt gyors fogyókúra azoknak ajánlott megtartani, akik rövid idő alatt, és az első napoktól kezdve látható eredményekkel szeretnének fogyni. Ha betartja a diétát, akkor akár elveszíthet 7 kg ban,-ben 7 napok.
REGGEL:
Vörös grapefruitlé + citromlé - egy pohár (150 ml).
vagy
Süti zab + kávé (édesítetlen) - Egy csésze (100 ml).
EBÉD:
Főtt tojás + Egy kis természetes joghurt.
Sült lazac vagy sült csirke + paradicsom.
Vörös grapefruitlé - egy pohár (200 ml).
ESTE:
Egy szelet pirítós kenyér + Egy szelet sajt.
Paradicsomos és citromos saláta citrommal (lehetőleg feltétel nélküli).
Vörös grapefruitlé + citromlé - egy pohár (250 ml).
Ha a diéta alatt nagy éhség érzése támad, akkor fogyaszthat citromot és vörös grapefruitot vagy ezek levét.
Minimális étkezés ajánlott vacsora előtt 30 nak,-nek percek gyakorlat.
A diéta alatt ne egyél édességet vagy alkohol.
860 vélemény »
Jó reggelt Elena, annak érdekében, hogy gyorsan fogyjon, olyan körülmények között, amelyek mellett elkezdheti az edzőtermet, javasoljuk, hogy az első héten tartsa meg a Grapefruit Diétát, a második héten pedig ezt a Gyors fogyókúrás étrendet, és ha diétát kell tartania ill. két hét után újrakezdheti a grapefruit diétával, majd azzal.
Jó reggelt kívánok. 27 évesen 4 kilogrammot kell leadnia ahhoz, hogy elérje a magassághoz képest a legjobb súlyt.
Helló, a diéta második napján vagyok, és lenne egy kérdésem, ez egy speciális rend az étel fogyasztásában?
Például ebédnél paradicsomot teszek a zöld salátába, de a tojást is, étkezés közben iszom a levet, köszönöm
Ez egy szigorú étrend. LEHET, hogy úgy tűnik, de nagyon szeretnék megcsúszni, ezért megosztom
Szia, 1,70 és 86 kg vagyok, és szeretnék gyorsan fogyni, milyen étrendeket ajánl./Május elején kezdem az edzőtermet, de diétát is szeretnék. (
Szia admin, 27 éves vagyok, 1,62 magas és 54 kg.?
Üdvözlet Florina, a csirke vagy a lazac mennyisége 200 gramm, a paradicsomsaláta és a saláta esetében is a 200 gramm.
Helló, szeretném megkérdezni, hogy mennyi sült lazac vagy mennyi sült csirke és mennyi paradicsomos saláta és citromos saláta fogyasztható, a gyümölcsleveket mennyiségben (ml) adják meg, de nem élelmiszerre köszönöm
nagyon köszönöm, és értesítem, ha látja az eredményeket: *
Helló Bianca, az életkorodnak megfelelő kilogrammok száma 1,62 magasságban 50 kilogramm, és ez a diéta, ha helyesen tartják, 7 és 10 nap közötti időközönként segít megszüntetni a 7 extra kilogrammot. rendszere.
Helló, 10 kg körüli gyors fogyáshoz az elkövetkező 2 hét során követheti ezt a rendet anélkül, hogy megszakítaná.
Helló, a nevem Bianca és 16 éves vagyok. Magasság: 1 62 kg: 57 Szeretném tudni, hogy ez a diéta segíthet-e a normál testsúly elérésében? és mik lennének azok.?
Sziasztok mindenkinek, úgy döntöttem, hogy itt hagyok egy üzenetet ... 3 hete tartom a „graft diétát”, és nem sokat fogyott, de boldog vagyok ... miért nem fogytam le sokat? mert nem tiszteltem, mint a könyvben, csak grépfrútot préselve vagy egészben fogyasztok, körülbelül 30 perccel minden étkezés előtt, különben a szokásos módon eszünk. És mégis lefogytam 3 kg-ot. Lassan, de biztosan. Addig fogom ezt a gyümölcsöt megtartani, ameddig csak lehet. Tegnap kb. Citromot adtam hozzá, az nem árthat. Sok sikert neked, de nekem is
Ebédnél egye meg a fentieket, de ha a második héten folytatja a diétát, megszüntetheti ezen ételek egyikét.
jó estét van 70k és egy 154 hogy lehetne gyorsan fogyni kb 10k
Jó estét. Természetesen vizet (sima vagy ásványi anyagot) is fogyaszthat az Ön igényei szerint.
Sziasztok. Ebédnél egy főtt tojást + joghurtot és lazacot kell enni a sütőben, hogy beletegye vagy valamelyiket .
szia.fogyaszthatunk vizet vagy csak azt a levet. -s
igaz ennyire lefogysz
Jó estét! Gratulálunk az eredményhez, és várunk. Jó estét.
Reggel! Ahogy ígértem, egy hét múlva visszatérek egy megjegyzéssel, ennek a diétának a segítségével egy hét alatt kb. 5,5-6 kg-ot fogytam, de kisebb eltérések nélkül. Üdvözlet és siker…
Jó estét! A következő időszakban 15 kilogramm fogyáshoz ajánljuk a Mayo diétát, amely 2 hétig tart, majd attól függően, hogy hány kilogramm lesz, diétát kell követnie. Sikert kívánunk a diétához!
Szia . 20 éves vagyok, 1,67 és legfeljebb 75 kg, szeretnék 15 kg-ot fogyni június-júliusig. Milyen étrendet ajánl? Köszönöm .
Helló, nagyon jó étrend, amelyet pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek követhetnek, a Hal Diéta, amelyet Önnek is ajánlunk.
Köszönöm a választ, egy hét múlva visszatérek az eredménnyel!
Jó estét! A grapefruit juice + citrom, 150 ml, 200 ml, illetve 250 ml mennyiség a gyümölcs kinyomásakor keletkező gyümölcslé mennyiségére vonatkozik.
jó estét
50 éves vagyok, 170 cm, súlyom 88 kg.
Megemlítem, hogy pajzsmirigy problémáim vannak
Szeretném, ha elmondanád, milyen diétát kezdjek
Helló! Szeretném tudni, hogy a Vörös Grapefruitlé + Citromlé 150ml, 250ml ... vagy a gyümölcsök együttesen tartalmaznak-e 150g, 250g-ot és a kapott gyümölcslé súlyuktól függetlenül, ml-ben? Remélem megértettem.Köszönöm!
Szükséges elmondani nekünk az életkorát, hogy 1,64 magasságban elmondja, hogy mi a megfelelő súly az Ön számára.
Elfelejtettem megemlíteni, hogy csak gyümölcslén alapuló étrendet tartottam, és egy hónap alatt 12 kg-ot fogytam, de aztán többet tettem, mint korábban!
holnap elkezdem ezt a diétát ... remélem, hogy jó eredményeim lesznek, 1,64 m magasságban 64 kg van, milyen súlyt kell elérnem?
köszönöm!
Jó estét! Reggel meg kell inni egy pohár grapefruit-levet, citromlével keverve.
Helló! Reggel meg kell innom vörös grapefruit-levet + citromlevet - egy pohár ... Kevernem kell őket, vagy hogyan? vagy igyál meg egy-egy poharat?
szia ……… lány vagyok 20 éves 1,64 magasság, majdnem 54 kg és a siker
Jó estét Ion, 17 éves és 1,68 magas, az ideális súly 64 kilogramm, anatómiájától függően akár 62, akár 60 kilogrammot is lefogyhat. Ez a gyors fogyókúra nagyon jól ötvözi a tényleges étrendet a sporttal, és ha naponta sportol, akkor ez a legjobb választás a kívánt súly eléréséig.
Helló, a nevem Ion, 17 éves vagyok 68 kg és a magassága 1,68 naponta sportolok. Meg tudnád mondani, hogy nekem a kare az ideális súly? orkum Szeretném megkérdezni, hogyan érhetném el a 60 kg-ot, lenne alkalmam ?
Ha nem ihat grépfrútot, és csak citromlevet akar inni, akkor ezt az étrendet Lemon Juice Diet-re kell cserélnünk.
admin, de nem bírom az oltást, ha csak citromlevet iszom, van valami, várok választ, köszönöm szépen
Helló, a diéta ideje alatt nem szabad fehérjét vagy más táplálék- vagy étrend-kiegészítőt bevenni.
A 15 kilogramm, ha betartja az étrendet, akkor június elején fogyhat, és a fogyás felgyorsítása érdekében a lehető legtöbb sportot végezheti, főleg a diéta legfontosabb étkezése után.
Szia, nem baj, ha minden edzés után (napi 1 edzés) beveszek egy adag fehérjét vízzel? szójafehérje adagonként 80 kalóriával és 28 g fehérjével.
admin, de szerinted júniusig 15 kg-ot tudok fogyni, bármit megtennék, kérem, segítsen nekem megmondani, hogy mi a fontosabb, várom a válaszodat pwp lory
Jó estét Loredana, az ideális súly 1,68 magasságban 58 kilogramm. Ez a gyors fogyókúrás étrend nagyon jó, ha naponta sportol, főleg a hasa, és a követendő idő 2 hét elejére szól. Sok sikert kívánunk!
jó admin Loredana 20 éves vagyok, 75 kg és 1,68, szeretnék fogyni, és fogamzásgátlókat szedek, és nekem kicsit nehéz sportolni, különösen hasi és napi 300-an nincsenek problémáim a hasammal, de csípőm és lábam van, ezt szeretném tudni diéta segít a fogyásban mekkora lenne a súly, amit el kellene érnem várom a válaszodat te pup.lory
Jó reggelt Vald, korodnak megfelelően, 1,74 magasságban 70 kilogrammnak kell lenned, így beleférsz az optimális súlyba, ha pedig néhány kilogrammot (3 vagy 4) le akarsz fogyni olyan körülmények között, amelyekben sportolsz, akkor ezt követheted diéta 1 hétig.
szia, ma num. Vlad és én 16 évesek vagyunk, 69 kg és 1,74 magasság vagyok, hány kg kellene, plusz napi 150 hasizom és 60 fekvőtámaszom és 5 km-t futok ... kérlek, karcolj meg engem is?!