Tartalmazza a káliumot az étrendben

Ésszerű adagokban fogyasztva a kálium a legjobb szövetségese az egészség érdekében. Valójában a nátriummal kombinálva a kálium az az elem, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megőrizze sav-bázis egyensúlyát.

Az ezeket az összetevőket tartalmazó étrend elengedhetetlen az izmok, különösen a szív megfelelő működéséhez, valamint a szívproblémáktól, a magas vérnyomástól és a szív- és érrendszeri balesetektől való védelem érdekében.

Ez egy jó módszer a csontritkulás megelőzésére is. Egyes ételekben, például a gyümölcsökben és a zöldségekben nagyon magas a káliumtartalom. Valóban, napi egy banán elegendő az ajánlott napi káliumadag biztosításához.