Gyors fogyás 5 ok, amiért a káposztaleves diéta megölhet - diéta; Diéta
A káposztaleves-diéta a legegyszerűbb, legolcsóbb és legkézenfekvőbb megoldás a gyors fogyáshoz, de ugyanolyan gyorsított hizlaláshoz is, ha feladja ezt a diétát. Tudja meg, miért nem egészséges fogyni a káposztalevessel!
A diétának semmi köze az éhezéshez vagy a tápanyagok hiányához. Ha fogyni és fenntartani szeretné a kívánt testsúlyt, akkor még csak nem is kell figyelembe vennie azokat a drasztikus étrendeket, amelyek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan menüket kínálnak. A test megfelelő működéséhez szükséges összetevők listáját elzáró étrend csak rövid távon fog gyümölcsöt hozni. Ezért a jó zsírok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok nem hiányozhatnak a napi étrendből, mert fennáll annak a veszélye, hogy megakadályozza a test teljes kapacitású működését.
Mind az éhezés, mind a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nem ajánlott, ha egészségesen akar fogyni, és nem ébred fel a kilókkal néhány héttel az étrend abbahagyása után. A káposztaleves diéta egy ilyen példa, mert gyengíti a testet és megfosztja a tápanyagtól.
Óvatos! Ha egy hétnél tovább követi a káposztaleves-diétát, akkor fennáll a kockázata, hogy súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Ezért ne kövesse a káposztaleves diétát:
1. Különböző táplálkozási hiányoknak teszi ki testét
A káposztaleves nem tartalmaz fehérjéket, egészséges zsírokat vagy a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (kalcium, vas, magnézium), ezért a szervezet nem tudja megszerezni a szükséges tápanyagokat. "Ez a diéta megfosztja a szervezetet az olyan alapvető tápanyagoktól, mint a fehérje, a kalcium vagy a B-vitaminok.
2. A fogyás után többet hízik
Amint úgy dönt, hogy nem követi a káposztaleves-diétát, ismét hízik. Sőt, a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nagy a kockázata annak, hogy több kilót szedjen be, mint amennyit a diéta megkezdése előtt volt. Szerintem nem éri meg kockáztatni, mit mondasz? Ehelyett a káposztalevest felveheti a menütervébe, különféle egyéb egyszerű és zsírmentes főtt ételekkel együtt. A fehérjét, szénhidrátokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, jó zsírokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend megadja a várt gyümölcsöket: hosszabb ideig fogyjon, de az eredmények tartósak lesznek.
3. Emésztési problémákat okoz
Tudjuk, hogy a káposzta hajlamos a puffadásra, ezért a kizárólag káposztán alapuló étrend nem túl kellemes hatással lesz az emésztőrendszerre. A puffadás és a gáz végigkíséri az étrendet. Amit akkor kell tennie, ha továbbra is ezt az étrendet akarja betartani, az az, hogy dobja el az első vizet, amelyben a káposztát főzted (ugyanúgy, mint a bab esetében). Emésztési problémák merülnek fel a gyomrot zavaró magas rosttartalom miatt is, ha fokozatosan nem veszik fel őket az étrendbe.
4. Elveszíti az izomtömeget
A zsír- és vízvisszatartás megszabadulása helyett a káposztaleves-diéta "megtámadja" az izmokat és izomvesztést okoz.
5. Szívbetegséget okoz
A hosszú távú fehérjehiány gyengítheti a szívizomot - figyelmeztet Dr. David J.A.
Megjegyzések (11)
lányok 18 éves koromban 80 d kg voltam akum 21 éves vagyok és 56 kg igaz tettem p mn-t, mert k túl vékony voltam egyszerű és egyáltalán nem bonyolult diétát tartottam. reggel éhgyomorra megittam egy csésze forró vizet, és napi 3 étkezésem volt, és hat óra után almát ettünk és sok sima vizet ittunk. 5 hónap alatt fogyni kezdtem, elértem a 45 kg-ot, amíg anyám hogy abbahagyjam azt a diétát, hogy riccset kapok, ne zavarjon annyi levest, és mindent, amit itt találok, igyon reggel egy csésze forró vizet, és ne egyek hat óra után, és napközben a napi 3 étkezéssel próbáljon meg nem enni amíg fel nem robbantja a tanácsomat. Ígérem neked, hogy ez a diéta meghozza gyümölcsét, ahogy tette, és megcsókolom és sikert kívánok neked!
Minden diéta után meg kell változtatnia életmódját. Nem arról, hogyan fejezte be a diétát, bérleti díjakkal költözik az MC-hez vagy bármilyen gyorsétteremhez, vagy édességet eszik, amíg meg nem hal és így tovább. Ez a diéta egyfajta "kezdetként" jó, majd megváltoztatja életmódját. egyél egészségesen és felejtsd el a tiltott ételeket. Természetesen visszahízol, talán még többet is, ha visszatérsz az eredeti stílushoz. Miért olyan nehéz mindannyiótoknak megérteni, hogy a diétának nincs örök eredménye, ha visszatér a rossz szokásokhoz?
Sziasztok lányok! Először is boldog ünnepeket kívánok! Megtartottam a káposztaleves diétát, de egyáltalán nem fogytam! amit nagyon furcsának találtam, tekintve, hogy nem szoktam diétázni és sok édességet fogyasztani. A diéta alatt nem csaltam, csak a megengedett ételeket ettem. talán tudsz valami tanácsot adni, vagy példát adni egy olyan étrendre, amiről kb. 4-5 kg-ot szeretnék lefogyni.
Helló lányok, hétfőtől csütörtökig csak 4 napig tartok diétát káposztalevessel, a többiek mindent keveset és grillezett húst vagy halat esznek. Nagyon tetszik és négy nap alatt kb. 2-3 kg-ot fogyok. Egy hónapja tartom és lefogytam 9 kg-ot. Sok sikert a lányoknak, akik elkezdik a diétát, mert tudom, hogy nagyon nehéz
Jó, nem jó! A kúrát káposztalevessel tartottam, de logikus, hogy bármilyen diéta után kiegyensúlyozottan kell enni, nem pedig édességgel vagy mással kezdeni:). Mindenesetre egyetlen diéta sem ami miatt gyorsan fogysz, az nem jó! Mert egy idő után vagy eléri a kezdeti súlyt, vagy több kg-mal fog felébredni.Tudom, hogy van, az ünnepek alatt eltúloztam néhány étellel, és ez nem tett nekem jót egyáltalán nem. Híztam és nagyon depressziósnak éreztem magam, de most úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat! A felesleges kenyér, édesség, tészta lett a vége. Rájöttem, hogy ha fogyni akarok, először Le kell vágnom a zsírokat okozó káros ételeket. Egyébként visszatérve a cikkre, azt hiszem, soha nem ehetnék egész nap káposztalevest, csak végül rosszul lettem. LÁNYOK, ha fogyni akarsz, vágj kenyeret, gyümölcslevet, édességet, tésztát, és vigyázzon az ételkombinációval. Minél több gyümölcsöt és zöldséget és sok vizet, de ne felejtse el, hogy hiába éhes, egyél gyakran és keveset. Egyébként mozgás nélkül nem old meg semmit:)!
Kipróbáltam a káposztalevest, de őszintén szólva nem tudtam ellenállni, nem tudom, hogyan lehet befejezni a diétát! ehelyett úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat, és rengeteget kezdtem sportolni, beveszek egy Chilliburner kiegészítőt, és könnyebb feladnom az ilyen kiadós ételeket. Iszok annyi vizet, amennyit csak tudok, és korán lefekszem! A tökéletes megoldás, 5 kg-ot fogytam másfél hónap alatt. Remélem, csodálja, hogy ezt a diétát káposztával is megtarthatja, de egészségesebb a testsúly fenntartása.
2 napja kezelem a káposztalevest. igen egyetlen kg-ot sem fogytam le, talán azért, mert túl korai. igen, amit olvastam, megijeszt, nem akarok ennél rosszabb lenni, ráadásul csak a levét iszom. ez lehet az oka annak, hogy nem fogytam?
Körülbelül egy évig diétáztam és fogyókúrás tablettákat szedtem, és semmi.Egy évvel ezelőtt elfogadtam egy másik életmódot, ami miatt egy év alatt 20 kg-ot fogytam. 1. Feladtam a kocsit és gyalog mentem dolgozni, mert a tömegközlekedésre való várakozás tiszta öngyilkosság 2. Nem véglegesen, hanem hetente 2-3 alkalommal adtam fel kézzel a mosógépet 3. Csak poggyász szállítása 4. Úgy eszem, mint korábban, de sokkal aktívabb életet élek, ha nincs munkám, 2 km-t gyalogolok. 5. A kitartás a siker anyja
Ez a diéta akkor működik, ha nincs egészségügyi problémája (vastagbélgyulladás, ritmuszavar, gyomorhurut, hipotenzió stb.), És nem haladja meg az 1-2 hét diétát 6 havonta. A diéta során zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt, vizet és cukrozatlan teát iszik, a negyedik napon tejet és banánt, az 5. és a 6. marhahúst, csirkét vagy sült halat, így nem hiányzik a testünk ásványi anyagok és fehérjék. A diéta után nem kezdünk el felesleges édességeket, lipideket és fehérjéket készíteni, kiegyensúlyozottan táplálkozunk. Ez a diéta nekem tökéletesen bevált, de csak 6 kg-ot kellett leadnom.