Gyors fogyás 8 szórakoztató módszer a kalóriák elégetésére
Mindenhol olvashatunk egy álomfigura titkairól: egyre látványosabb diéták és intenzív edzésprogramok az edzőteremben, kombinálva természetes fogyókúrás kiegészítőkkel és anti-cellulit gélekkel.
Bármennyire is szeretnénk egy szuper figurát, van egy szempont, amely teljesen felborítja a fogyókúrás programunkat: a forró évszak kísértései!
Ki akar napi 2 órát tölteni bent az edzőteremben, amikor egy árnyékos teraszon lustálkodva, vagy a parkban sétálva tölthetjük az időnket? De van megoldás!
Szórakozással kalóriákat égetünk el!
A megoldás: sétáltatjuk a kiskutyát, biliárdozunk, finom salátákat találunk ki és csípős paprikával „vörösítjük” a narancsbőrt.
Körülbelül 60 kilogrammos a testsúlya? Fél óra alatt, amelyet kedvenc tevékenységeivel töltött el, elveszíthet pár száz kalóriát anélkül, hogy érezné az erőfeszítést.
Jó tudni, hogy megéghet:
- 150 kalóriát, amikor kutyájával sétál a parkon
- 180 kalória, amikor úszol
- 180 kalória, amikor táncolsz
- 75 kalória fél óra biliárdozás közben
- 135 kalóriát, ha fát ültet vagy gyepet nyír
- 180 kalória túrázás közben
- 90 kalória, ha vízi röplabdát játszik
- 210 kalória, ha a hengerekkel jár.
Így megoldottuk az unalmas és kimerítő edzéseket az edzőteremben.
Meg kell nézni, hogyan tudunk tartózkodni mindenféle kulináris élvezettől!
Egy hét kényeztetés!
A válasz ebben az esetben egyszerű: jelöljön ki egy napot egy héten, hogy kényeztesse magát egy kedvenc fogással.
De légy óvatos! Ez nem azt jelenti, hogy a héten egy napon abszolút bármilyen ételt fogyaszthat, bármilyen mennyiségben. A szabálynak egyértelműnek kell lennie: a hét egyik kedvenc étele, legyen az tészta, fagylalt, egy szelet csokoládétorta vagy egy szelet hasábburgonya.
A hét hátralévő részében élvezze a zöldségek és gyümölcsök gazdagságát az árusok standján, hogy finom és egészséges salátákat készítsen.
A csípős paprika kalóriákat és cellulitit éget!
Ami az anti-cellulit kiegészítőket és géleket illeti, rendkívül hatékonyak, ha a fenti étrenddel és sporttippekkel kombinálják.
Jelenleg egy új csillag jelent meg a fogyókúrás kiegészítők és gélek piacán: csípős paprika! A forró paprika kivonat, a kapszaicin hasznosnak bizonyult a fogyás és a narancsbőr eltávolításának folyamatában.
A csípős paprika kivonatán alapuló táplálékkiegészítők az anyagcsere aktivitás fokozásával és ezáltal a kalóriák elégetésének felgyorsításával hatnak, míg a csípős paprika kivonaton alapuló anticellulit gél nem "olvasztja" a narancsbőrt, hanem mélyen hat, javítja a vérkeringést. a „narancshéj” megjelenése által érintett területen.