Gyors fogyókúra 24 óra alatt fogyjon le 2 kilót Vélemény

fogyjon

2 kilogramm lefogyása egy nap alatt álomnak tűnik. És mégis, lehetséges. A gyors étrend a nagy mennyiségű aminosavat tartalmazó fehérjék fogyasztásán alapul. Energiát szolgáltatnak, csökkentik a zsírszövetet és késleltetik az éhség kialakulását.

Ezzel az elismert táplálkozási szakemberrel, Dr. Oz Garcia, a hollywoodi hírességek kedvenc diétatanácsadója által tervezett diétával 24 óra alatt két fontot fogyhat - írja az avantaje.ro.

Itt van a fogyókúra!

Kezdje a napját más reggelivel, mint amit megszokott: keverjen össze egy adag fehérjeport 125 ml vízzel, és adjon hozzá egy marék áfonyát vagy egreset.
Délben ismételje meg a műveletet. Ezen az étkezésen zöld salátát is ehet, amelyhez öntött egy kevés olívaolajat.
Vacsoránál: egyél meg 150-200 g grillezett halat és egy tányér grillezett zöldséget (a burgonya kivételével bármilyen zöldségfélét választhatsz)
Desszertként: bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a banánt;
Ne felejtsen el inni 8-10 pohár vizet a nap folyamán.