GYORS GYORSDIÁTA SALÁTákkal - Betty Blue - A fogyás központja

Elkezdte húsvét előtt böjtölni, és remélte, hogy elveszít néhány fontot, mert megpróbál feladni húst, kolbászt, sajtot, sajtot stb.? Ezután a BettyBlue Fogyásközpont javasolja az ebéd étrendjét salátákkal!

Ezt a diétát 1 hétig, vagy két héten át, azaz szerdán és pénteken tarthatja, a hét többi részében pedig normálisan étkezhet.!

A diéta erősségei:

- vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak

- már bőven vannak a piacon és elfogadható áruk van

- Nagyböjt idején kerülje a kenyér és a tészta fogyasztását

Fogyasszon folyadékot:

teák
friss gyümölcs
Paradicsomlé
lapos víz lámiával

ajánlások:

reggel 2-3 szelet pirított fekete kenyér/rozs
szárított/kandírozott gyümölcsök, amikor szükségét érzi az édesre

NÖVÉNYI SALÁTA:

összetevők : saláta, uborka, fél hagyma, fél gerezd fokhagyma, két evőkanál ecet, két evőkanál olívaolaj, só, bors, krutonnal;

összetevők: 100 g nyers fehér/piros káposzta, fél hagyma, paradicsom, uborka, kaliforniai paprika, kapor, 200 gr főtt kukorica, gerezd fokhagyma, só és fehér bors.

összetevők: egy csomó zöld hagyma, zöld saláta, egy kis hagyma, egy paprika, fél teáskanál zöldség, két evőkanál ecet, egy teáskanál méz, egy teáskanál mustár és egy teáskanál olaj, só, fekete bors és egy evőkanál szezám.

GYÜMÖLCSSZALÁTOK:

Grapefruit, grapefruit és konzerv ananász

szőlő és őszibarack kompótból

- érett alma vaníliás cukorral és fahéjjal/nyers alma + körte

Előző
Következő