Gyors káposzta tekercs; Eredeti íz

A klasszikus káposzta tekercseket általában meglehetősen bonyolult előállítani. A „Káposzta tekercs különbséggel” című videomegadásomban egy nagyon ízletes alternatívát mutattam be, amely sokkal rövidebb előkészítési időt igényel és kevés ügyességet igényel. Ma itt van még néhány részlet a receptről.

• 1 fej fehér káposzta
• 600g darált hús
• 1 hagyma
• Fűszerek: só, bors

Vágja apróra a fehér káposztát, és egy serpenyőben kevés vajjal vagy olívaolajjal pirítsa meg, amíg meg nem barnul. Keverje rendszeresen.

Vágjuk a hagymát karikákra, és serpenyőben sütjük áttetszővé, ízesítsük sóval és borssal.

Ezután tegye a darált húst a serpenyőbe, és sütje át. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

Amikor minden elég megfőtt, keverje össze az összes hozzávalót és tálalja.

Ez az összeg négy adagra elegendő.

12 gondolat a „gyors káposzta tekercsről”

szuper egyszerű és igazán ízletes recept - eltart egy ideig, amíg a káposzta megpuhul, de utána megjutalmazzák. Természetesen, mint sok ételnél, a második nap is a legjobb íze 😉

Mindenképp érdemes időt szakítani, amíg enyhén meg nem pirul.

Miután ma megfőtt, finom volt! Felül!

Köszönjük a finom ételt! Épp most főztem meg, és nagyon csodálatos íze van, és nagyon jól telik!

a recept finom. Finomíthatja még egy kicsit leszűrt paradicsommal, és varázsolhat egy kis szószt. Az egésznek van neve is, és „réteges káposzta” néven lehetne leírni 🙂

Köszönöm a remek recepteket. Próbálkozzon egyre többet minden nap. Közülük sok nemcsak szuper egyszerű, de baromi finom (és természetesen egészséges is).

Köszönöm még sok finom receptet!

Köszönjük a visszajelzést!

Ma kipróbáltam.
Szép és barna volt a káposzta, de mégis kissé kemény/kemény volt. Ez szándékos? Mindenesetre nem igazán szeretem így, bár az aromája nem rossz. Holnap a maradékokat a sütőbe teszem némi tejszínnel és sajttal, hogy a káposzta kicsit puhább legyen.
De azt kell mondanom, hogy az „általában csak sült tojás szakács” csoportba tartozom 😛

Szia Tóbiás - Ha még mindig kemény/nehéz, akkor hosszabb ideig kell maradnia a fazékban, de alacsonyabb hőfokon és/vagy gyakori keverés mellett. Ennyi nem marad, de mindenképp betölti.
Biztosan gyorsan kilép a csak sült csoportból. Maradjon velünk! Az ötlet sajttal és tejszínnel mindenképpen nagyszerű.

Szuper remek recept, sokáig az egyik kedvenc ételünk, én is jobban szeretem a hegyes káposztát, és derített vajjal sütöm, egy kis pepperoni paszta vagy sambal olek a hő is variáns .
Üdvözlettel, Petra

Valójában csak hegyes káposztát használok, ami számomra nagyszerű az év ezen időszakában. A hegyes káposzta intenzívebb ízű.

szia Felix,
mennyit eszel egy nap? Előfordul, hogy az adagjai kissé furcsának tűnnek, főleg az Ön méretének megfelelően.
150 g darálás adagonként nem sok, vagy mégis eligazodsz a Zone-ban, és naponta több kis ételt eszel?

Hello Paul - annyit eszem, amennyit éhes vagyok. Ennek kevesebb köze van az adag méretéhez, mint a tartalomhoz. Mert ha sok zsír van benne (és én a vajat általában bőkezűen használom), akkor sok az energia, és a jóllakottság érzése is korábban jelentkezik. Egyébként az adagok méretét mindig nehéz megítélni, és ezt mindig kicsit értékelnöm kell, mert nem mindenki olyan magas, mint én. Szerintem 150g darálás teljesen elegendő. Ha naponta három ilyen ételt fogyasztana, 450 g húshoz jutna. Ez duplája annak, amit egy átlagos német állampolgár (állítólag) évente fogyaszt. Ez egyébként kb. 105 g fehérje lenne, amely egyedül ennyi sportoló fehérjeszükségletét fedezné (más forrásból származó fehérje nem szerepel).
A zóna valójában már nem jelent problémát számomra, a koncepció túlságosan korlátozó számomra a ma már természetes eljárásomhoz képest.

A hozzászólások lezárva.

Egyszerűen fogyjon

A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.

A fogyókúrás receptek bibliája

Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *

Csak főzni

A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.

A legendás Paleo klasszikus

Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.

Egyszerű receptek:

Csak egyél

Iratkozzon fel ingyenesen

Támogatás

Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:

Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:

Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül:

---