Karcsúsító diéta fahéjjal
Testsúlycsökkentő tabletták
2018. február 5. · 6 perc olvasás
Fogyni akar? Próbálja ki a fahéjat - a szépség és a sziluett ízét. Ez az egyik legillatosabb fűszer, és tele van jótékony hatással a testre. A fahéjra fogyókúrás étrend kiindulópont lehet a felesleges kilók felolvasztásához, elképesztő tulajdonságokkal rendelkezik, a benne lévő tápanyagok sokasága miatt: vitaminok, ásványi anyagok, cukrok, enzimek, szerves savak.
A fahéjnak két fajtája van:
- Indiai fahéj (Ceylon)
- Kínai fahéj (Cassia)
Mindkettőnek terápiás hatása van, kivéve, hogy a kínai fahéjat az emésztőrendszer nehezebben tolerálja, bár erős antibiotikum és gombaellenes.
A fahéj (Ceylon) hatásait a szervezet jobban tolerálja, erősebben hat a központi idegrendszerre és a pszichére. Segít a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésében, csökkenti a gyulladásokat, nagyon gazdag összetevője az antioxidánsoknak.
Tanulmányok kimutatták, hogy az anyagcseréd felgyorsítása érdekében naponta fél teáskanálnyit kell adni az ételekhez, a kávéhoz, a teához vagy a joghurthoz.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a fahéjat ne fogyasszák nagy mennyiségben és ne hosszú ideig. Fennáll annak a veszélye is, hogy irritálja a száját és az ajkait, és sérüléseket okozhat. Néhány embernél allergiás reakciókat okozhat. A bőrön alkalmazva bőrpírt és irritációt okozhat. A fahéj fogyasztása nem javallt terhes vagy szoptató nők és daganatos betegek számára. A magas kumarintartalom hormonális rendellenességeket okozhat.
Fahéj és citrom tea: Egy teáskanál fahéjpor és citromlé hozzáadja őket egy csésze forralt vízhez, 10 percig infundálja, majd igyon. Célszerű ezt a teát étkezés előtt fogyasztani, és ezáltal felgyorsítani a fogyást. A citrom közismerten segíti a zsír megolvadását, a fahéj pedig arról híres, hogy gyorsítja az anyagcserét. A zsírégetéshez lásd még az étrendet a bab fogyásához.
A méz és a fahéj keverékének fő hatása a zsírlerakódások megszüntetése (különösen a hasi zsírra hat). A fahéj másik jótékony hatása az étrendre az "étvágycsökkentő" hatás, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy valami édeset kell enni. Rendszeresen fogyasztva fogyáshoz vezet és megakadályozza a zsír lerakódását a szervezetben.
Jó tudni, hogy a fahéj kölcsönhatásba lép a gyógyszerekkel a glükóz csökkentése vagy a vér hígítása érdekében. Ha fahéjas étrendet folytat, válasszon napi körülbelül 20–30 perces edzést, lehetőleg aerob edzést.
Az egészséges étrend mindig egészséges reggelivel kezdődik. És az egyik tökéletes az alakodhoz tartalmazhat egy csésze teát, amelyhez adunk egy teáskanál fahéjat (4–6 gramm között), vagy megszórhatod a tálban gabonával, zabpehellyel, kávéval stb.
Egy másik lehetőség a fahéjas tea mézzel: ez az egyik legjobb módszer a vércukorszint egyensúlyának megteremtésére, az anyagcsere serkentésére és a súlycsökkenésre.
- Oldjon fel fél teáskanál fahéjport egy csésze forrásban lévő vízben, és hagyja 15 percig hatni, a végén adjon hozzá egy teáskanál mézet, amikor a víz kihűlt.
A legjobb eredmény érdekében próbálja meg inni a teát reggel, lehetőleg mielõtt elfogyasztaná kedvenc ételeit, és este egy csésze lefekvés elõtt. Ha rendszeresen használja ezt a fűszert étrendjében, akkor egy hét alatt körülbelül 1,5 kilogrammot tud leadni.
Számos fűszer együttesen, méregtelenítő tea formájában fogyasztva segíti a test megtisztítását és a testzsír megolvadását.
Egy másik hatékony tea, amelyet ajánlok:
- 1 teáskanál köménymag
- 1 teáskanál koriandermag
- 1 teáskanál édes köménymag
- 2 vékony szelet gyömbérgyökér
- 1/2 teáskanál fekete bors, 5–7 szegfűszeg
- 2 kis fahéjrúd
- 1 liter vizet.
Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk forralni, adjuk hozzá a fentiekben megadott összetevőket, és hagyjuk 5–10 percig forralni, majd hagyjuk még 10 percig infúzióban lenni.
Szűrje le a teát, és igyon forróan, kis kortyokkal. Jó reggel enni. A maximális hatás érdekében legalább 7 napig igyon teát.
Mindezek az összetevők javítják az emésztést, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, serkentik a hasi zsírégetést, kordában tartják a vérnyomást, csökkentik a vércukorszintet és egészségesek.
Szüksége van két evőkanál mézre, egy evőkanál fahéjra, egy evőkanál gyömbérporra vagy frissen reszelt gyömbérre.
Forralunk fel egy liter vizet, adjuk hozzá a fahéjat és a gyömbért, majd amikor kihűlt, adjuk hozzá a két evőkanál mézet. Hűtőszekrényben tároljuk egy éjszakán át. Fogyasszon egy adag felét reggel étkezés előtt, este felét pedig két órával a vacsora után.
Lehet, hogy gyengesége vagy kevésbé kellemes tünetei vannak a tea elfogyasztása után, de ezek a vastagbél méregtelenítő folyamatának normális tünetei.
Minden reggel igyon egy csésze gyógyteát, amelybe adjon egy evőkanál almaecetet és fahéjat. Keverje össze jól, majd igyon kis kortyokban. 1-2 hónapig ajánlom ezt a kúrát.
30 napos szünet után folytathatja ezt a kezelést. Kíváncsi lehet, hogyan segít az almaecet a fogyásban. Igen, segít, mert hashajtóként működik, és a fahéjjal kombinálva csodálatos. A fogyáshoz kipróbálhatja az almaecet kapszulákat is, amelyeknek nagyon gyors eredményei vannak más étrend-kiegészítőkhöz képest.
- Minden reggel reggeli közben igyon 200 ml joghurtot fél teáskanál fahéjjal. Hozzáadhat egy maroknyi gabonapelyhet vagy gyümölcsöt a pohár joghurthoz.
- Ebédnél enni normálisan (amit szokott enni), de mérsékelten.
- Vacsoránál igyon 200 ml joghurtot fél teáskanál fahéjjal (gabona vagy gyümölcs nélkül)
A joghurtos és fahéjas étrend során ajánlott minél több vizet inni, hogy hidratálja magát, és testmozgással megkapja a kívánt eredményt. Lásd még diéta vörös csípős paprikával a fogyásért.
Azt tanácsolom, próbálja ki. Ez a kombináció segít a fogyásban és a cellulitisz megszabadulásában. Ha általában cukrozatlan kávét iszol, akkor biztosan kedvelni fogja ezt a receptet.
Készítse elő a kávéját a szokásos módon, majd adjon hozzá egy teáskanál fahéjat. Egyszerű és hatékony. A kávézacc és a fahéj a legjobb ellenség a cellulit elleni küzdelemben, ezért ne dobja el őket, és használja ki teljes mértékben az előnyeiket. Készítsen két evőkanál fahéj, egy kávézacc és egy olívaolaj keverékét, ezzel a kompozícióval masszírozza meg a test összes, narancsbőr által érintett területét.
A fogyás programján kívül jönnek a fahéj kivonatból készült kiegészítők, amelyek sokkal hatékonyabbak, mint a fentebb ajánlott tippek, mert természetes kivonatokat tartalmaznak. Ők valóban a legjobb diétás tabletták az md gyógyszertárakban.