Gyors kvíz annak megállapítására, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú étrend segíthet-e az egészségben

Alapelvek és alapok - FODMAP nélküli étrend - FODMAP-tartalmú étrend - Kinek szánják az alacsony FODMAP-tartalmú étrendet

Gyors kvíz annak megállapítására, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú étrend segíthet-e Önnek ?

Hello mindenki,

Először is, remélem, hogy a legjobban jársz. Ezután bemutatom nektek az új cikket, amelyet most publikáltam. Ez az első egy hosszú sorozatban a FODMAP-okról. Tehát remélem, hogy élvezni fogja, és lehetővé teszi, hogy megtudja, vajon ez az alacsony FODMAP-diétával foglalkozó cikksorozat megkönnyebbülést és jólétet hozhat-e Önnek mindennapi életében.

KIKÉRT ALKALMAZNAK A FODMAP ALACSONY DIÉTÁT? ?

Neked, ha ...

Tegye meg ezt a kis tesztet, hogy megtudja.

Rendszeresen ...

Egyél nagyon gyorsan, szinte rágás nélkül ? IGEN NEM

Egyél kenyeret, tésztát vagy quiche-t/pitét/pizzát minden étkezéskor ? IGEN NEM

Minden étkezést nyers étkezéssel kezdjen, és/vagy fejezzen be egy darab gyümölcsöt ... ami rosszul megy ? IGEN NEM

Megpróbálja elérni a híres 5 gyümölcsöt és zöldséget naponta, de nem jár sikerrel ? IGEN NEM

Van gáz (és enyhítenek) ? IGEN NEM

Puffadás (és fáj) ? IGEN NEM

Van egy kellemetlen túlcsordulás érzése a gyomorban ? IGEN NEM

Emésztési görcsökben, görcsökben szenved ? IGEN NEM

Alternatív székrekedés, hasmenés, mindenféle transzitációs rendellenességek ? IGEN NEM

Fogyasszon rendszeresen cukormentes cukorkát vagy rágógumit ? IGEN NEM

---