Gyors málnás kvark desszert pohárban - alacsony szénhidráttartalmú fehérje recept
Málna túrós desszert egy pohárban
Ez a kvark desszert nem csak könnyű és egészséges finomság. A fehérjedesszert egyben abszolút vizuális fénypont, és tökéletes vége egy szép menünek.
Hozzávalók két adaghoz
A túróhoz: 300 gramm alacsony zsírtartalmú kvark | 2 evőkanál tejföl | 1 evőkanál por xilit | 1 evőkanál vanília ízű tejsavófehérje por | Fél mész leve | egy csipet vaníliapor | egy csipet kősó
A málna esetében: 100 gramm málna | 1 csepp menta aroma | csipetnyi gyömbér finoman reszelt | 1/2 teáskanál por xilit
készítmény
- Az összes hozzávalót a kvarkhoz simára keverjük, és két pohárba öntjük.
- Óvatosan keverje össze a málnát a mentával, a gyömbérrel és a por xilitjével, és hagyja rövid ideig pácolni.
- Szétterítve a kvarkon.
- Hűtsük egy órán át a poharakat, tálaljuk és élvezzük.
Tipp: Ezt a desszertet mindig megváltoztathatja a pohárban. Használhatja az összes bogyót a szezonban, de bármilyen más gyümölcsöt is, amely jelenleg a piacon elérhető.
Több gyors fehérje kvark desszert: