Gyors méregtelenítés az ünnepek után
Néhány plusz font, a teli gyomor állandó érzése és az elhúzódó fáradtság olyan jelek, amelyek azt jelzik, hogy elérkezett az idő a szervezet méregtelenítésére, és ezáltal a téli ünnepek kényeztető napjain felhalmozódott méreganyagok megszabadulására.
Íme 4 étel, amelyek segítenek a fogyásban és az érzésben az ünnepek után:
A zöldségleves kiváló választás egy méregtelenítő kezelésre.
1 nagy hagyma 3 gerezd fokhagyma 2 zellerszár levelekkel 3-4 teáskanál olasz fűszer (bazsalikom, oregano, rozmaring stb.) 2-3 sárgarépa 1 és fél csésze friss apróra vágott paradicsom 1 csésze és fél főtt bab 1 csésze és fél csicseriborsó főtt só és bors ízlés szerint.
Az apróra vágott hagymát és a fokhagymát kevés olívaolajjal tegye az edénybe, amíg átlátszóvá nem válnak, majd adja hozzá a zellert és a fűszereket. Néhány perc múlva adjuk hozzá a sárgarépát, a paradicsomot, a babot és a csicseriborsót és annyi vizet. Pároljuk 20 percig.
Próbálja ki ezt a receptet is: Csicseriborsó leves zöldségekkel
Narancs- és gyömbérlé
Itt van egy szenzációs ital, amely jobban érzi magát a bőrében! Egy reggel elkészítheti, közvetlenül az ébredés után.
egy hámozott és fagyasztott banán, egy kis darab megtisztított és apróra vágott gyömbér, egy fél csésze fagyasztott mangó szelet, egy kis narancslé és egy kevés víz.
Elkészítés: Adja hozzá ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg minden krémes lesz. Vékonyan vízzel.
A zabpehely lehet a legtisztább lehetőség egy természetes reggelihez, amely energiát ad Önnek, tökéletes a méregtelenítéshez.
1 csésze zabpehely, 3 csésze víz, 1 teáskanál vanília, 1/2 teáskanál fahéj, 1/4 csésze lenmag, 1/2 csésze őrölt dió vagy mandula, 1/2 csésze mazsola vagy reszelt alma, méz
Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a zabpelyhet és rendszeresen kevergetve 15 percig pároljuk. Adja hozzá a mazsolát, a fahéjat és a vaníliát 5 perccel, mielőtt leveszi az edényt a tűzről. Ezután adjuk hozzá a lenmagot és a diót. Méz hozzáadása után a zabpehely lehűlhet.
Gyömbéres és fahéjas tea
A kiegyensúlyozott étrendhez hozzáadott gyógytea-méregtelenítő rendszer valóban csodálatos hatásokkal járhat ősszel.
2 l víz, gyömbérgyökér, egy darab 5-7,5 cm-es fahéjrúd, 2 teáskanál szárított gyermekláncfűgyökér, 1 teáskanál szárított bojtorjángyökér, 3 teáskanál puskapormagpor (tejes bogáncs), 1/2 csésze szárított csalánlevél.
Adja hozzá a több darabra vágott gyömbérgyökeret, a pitypangot, a bojtorjánt, a fahéjat és a vizet egy edénybe. Pároljuk lassú tűzön 20 percig. Ezután adjuk hozzá a csalánt és a fegyvertárat. Óvatosan keverje meg, és hagyja az infúziót 20 percig lefedve, mielőtt erőlködne.
A zabpehely lehet a "legtisztább" lehetőség egy természetes reggelihez, amely energiát ad Önnek, tökéletes a méregtelenítéshez.
1 csésze zabpehely, 3 csésze víz, 1 teáskanál vanília, 1/2 teáskanál fahéj, 1/4 csésze lenmag, 1/2 csésze őrölt dió vagy mandula, 1/2 csésze mazsola vagy reszelt alma, méz
Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a zabpelyhet és rendszeresen kevergetve 15 percig pároljuk. Adja hozzá a mazsolát, a fahéjat és a vaníliát 5 perccel, mielőtt leveszi az edényt a tűzről. Ezután adjuk hozzá a lenmagot és a diót. Méz hozzáadása után a zabpehely lehűlhet.
Gyömbéres és fahéjas tea
A kiegyensúlyozott étrendhez hozzáadott gyógytea-méregtelenítő rendszer valóban csodálatos hatásokkal járhat ősszel.
2 l víz, gyömbérgyökér, egy darab 5-7,5 cm-es fahéjrúd, 2 teáskanál szárított gyermekláncfűgyökér, 1 teáskanál szárított bojtorjángyökér, 3 teáskanál puskapormagpor (tejes bogáncs), 1/2 csésze szárított csalánlevél.
Adja hozzá a több darabra vágott gyömbérgyökeret, a pitypangot, a bojtorjánt, a fahéjat és a vizet egy edénybe. Pároljuk lassú tűzön 20 percig. Ezután adjuk hozzá a csalánt és a fegyvertárat. Óvatosan keverje össze, és hagyja az infúziót 20 percig lefedve, mielőtt erőlködne.
Így nézhet ki menüje egy gyors méregtelenítő napon. Kövesse ezt a menüt, vagy megváltoztathatja az ételt kedved szerint, amennyiben feladja a húst, a finom édességeket és más termékeket, amelyek szabotálják a tervét.
Reggeli: gyümölcssaláta, almával, ananásszal és más gyümölcsökkel ízlés szerint, zabpehely és egy csésze gyömbéres, fahéjas tea vagy narancs- és gyömbérlé.
Ebéd: Zöldségleves vagy paradicsom, uborka, piros paprika, sárgarépa, zeller és spenót levelek saláta.