Gyors; Méregtelenítés "
A koplaláskor először a fizikai lemondásra gondolunk. A mentális szinten zajló folyamatok ugyanolyan fontosak. A nagyböjt nemcsak a fizikai terhet veszi el, hanem segít abban is, hogy újra megtaláljuk önmagunkat. Annak érdekében, hogy teljes mértékben a böjt és a mentális méregtelenítés felszabadító élményére koncentrálhasson, könnyen összeállíthatja személyes böjtcsomagját Hildegard von Bingen szerint velünk. Olvass tovább
A koplaláskor először a fizikai lemondásra gondolunk. A mentális szinten zajló folyamatok ugyanolyan fontosak. A nagyböjt nemcsak a fizikai terhet veszi el, hanem segít abban is, hogy újra megtaláljuk önmagunkat. Annak érdekében, hogy teljes mértékben a böjt és a mentális méregtelenítés felszabadító élményére koncentrálhasson, könnyen összeállíthatja személyes böjtcsomagját Hildegard von Bingen szerint velünk. Olvass tovább
Hildegard von Bingen megmutatja, hogyan működik a koplalás és a méregtelenítés
A klasszikus böjt magában foglalja a szilárd ételektől való korlátozott ideig tartó önkéntes tartózkodást. Ehelyett igyon sok folyadékot tea, víz, levesek, húslevesek és hasonlók formájában. A lúgos böjt kissé kevésbé szigorú, amelyben megeheti a zöldségeket, gyümölcsöket és salátákat. A szent és polihisztor, Hildegard von Bingen, szintén nagy szószólója volt a tönkölyalapú böjtnek. Lichtengel levesünk tönkölybúzával és iszoppal hagyományos receptjeik alapján készül.
Böjt a föld körül
Tudta, hogy a böjt a világ összes fő vallásának szerves része? Hamvazószerdától böjt van, amelyet a kereszténységben húsvétig tartanak. A zsidóság sok napos böjtöt ismer; a legnagyobb és leghíresebb valószínűleg Yom Kippur. A muszlimok a ramadán végét, az iszlám nagyböjtöt ünneplik és családi együttlétekkel ünneplik.
Engedje, hogy elméje elkalandozzon
A nagyböjt, legyen az csupán néhány nap vagy néhány hét, tökéletes módja a mindennapi élet stresszének kikapcsolására és visszavonására. Hallgassa meg belső önmagát, engedje el a holtponton álló folyamatokat és lazítson. A böjt alatt teljesen oda vagy magadért. Mint Hildegard von Bingen hangsúlyozta, a test és a lélek visszatalál a hagyományos egyensúlyukhoz. Vegyünk egy meleg gyógynövényes párnát, készítsünk magunknak májtömörítést, és nyugodtan üljön vele a kanapén - úgymond stressz méregtelenítő!
Fedezzen fel új dolgokat a koplalás és a méregtelenítés révén
Manapság gyakran nem törődünk annyira az ételeinkkel. Gyorsnak kell lennie, jó ízűnek kell lennie - és akkor a kész termék után nyúlunk. Meg akarja szakítani ezt a ciklust? Ezután a böjt adhat egy kis újrakezdést. Annak érdekében, hogy ezt az időt kényelmesen átvészelje, nemcsak pihenésre, kikapcsolódásra és akaraterőre van szüksége, hanem sok tudásra is szüksége van az ételről.
Ön automatikusan észreveszi, hogy hirtelen elfoglalja magát étrendjében, felfedez egy teljesen új típusú gabonát, gyümölcsöt és zöldséget, és hogyan kezeli az ételváltozásokat. Tanuld meg újra élvezni! A nagyböjt a kiindulópont néhány jó szokáshoz, amelyet később magával hozhat. Ez magában foglalja a friss ételeket, a lassú és élvezetes ételeket, a sok víz ivását és a stressztől való búcsúzást.
Ráadásul bizonyos összetevők elhagyása lehetőséget ad arra, hogy felfedezze a gasztrointesztinális traktus rosszfiúit. Ha három napnál hosszabb ideig alacsony kalóriatartalmú (napi 1200 kcal alatti) böjtöt tervez, először beszéljen kezelőorvosával vagy alternatív orvosával.