Gyors; Sport a Mayr-gyógymódban Könnyű tevékenység

Mozgás mértékkel

A Mayr-kúra elsősorban az egészség megújulását és helyreállítását szolgálja, a fő hangsúly a belek és a szervezet megtisztításán van. A könnyű sporttevékenységek elősegíthetik a test méregtelenítését - a túl sok, főleg nagyon megerőltető sport akár útját is állhatja a méregtelenítésnek és a regenerációnak.

gyors

TÉMÁK ezen az oldalon:

Általános információk a böjtről és a sportról

"A Mayr kúra pihenés és nem ló kúra." - Dr. Ernst Kojer (Mayr orvos)

Általánosságban elmondható, hogy az egyénileg megfelelő formában történő mozgás elengedhetetlen az emberi szervezet, de a psziché és a lélek egészségének megőrzéséhez is. A sport pozitív hatással lehet a Mayr-kúra lefolyására is és például gyors séta formájában a válság orvoslására - a túl sok testmozgás azonban nem kedvez a regenerációnak és a megtisztulásnak.

  • Sport stabilizálódott a keringés és a fitnesz a kúra alatt.
  • A fizikai aktivitás is előnyös az izomfehérje fokozott lebontása ellenkezőleg - az éhezés során a zsírok és szénhidrátok mellett a fehérje is lebomlik; A szervezet azonban csak azokat az anyagokat bontja le, amelyekre nincs szükség, de ha a böjt alatt az izmok nem kapnak ingert, az izmok fehérje lebomlása és a test gyengülése.
  • A mozgás okozza a kiválasztás nak,-nek Pazarlás- és Toxinok aktiválva: a bőr és a tüdő intenzívebben választja ki a bomlástermékeket, és így megtisztítja az egész szervezetet.

Megfelelő sport a Mayr-kúra alatt

Míg a sport szinte teljesen hiányzott a klasszikus Mayr-kúra programjából, a A testmozgás a modern Mayr-kúra szerves részévé vált. Fontos, hogy ez egy könnyű testedzés, amely az életkorhoz és a típushoz igazodik. Olyan tevékenységek, mint:

  • úszás (serkenti a toxinok kiválasztódását a bőrön keresztül, de nem vonatkozik a klórozott vízben történő úszásra), Túrázás, futás, nordic walking, torna vagy jóga.

Megjegyzések a böjtről és a sportról

Pihenjen az elején: Fontos, hogy a böjt első 1-3 napjában elsősorban a pihenésre szánja magát, a túl sok sport itt káros hatással lehet. A sav-bázis egyensúlynak és különösen a vércukorszintnek lépésről lépésre meg kell szoknia az új helyzetet vagy a csökkentett étrendet.