Gyors szőlő diéta
alexandra dutu
A forró évszak megint elkapott néhány plusz kilóval, és a fürdőruha gondolata nem olyan kényelmes az Ön számára? Gyorsan fogyjon a szőlő diétával, amely mindössze 3 nap alatt megszabadít 2 kg-tól.
Gyors szőlő diéta:
Reggeli - 100 g fölözött tehénsajt kaporral, négy szelet fekete kenyér és 200 g szőlő.
Ebéd: 250 g grillezett csirkemell, 50 gramm sovány sajt, 100 g joghurttal és két evőkanál tejjel, 150 g szőlővel elkeverve.
Vacsora: 400 g káposzta, kb. 20 percig főzve egy evőkanál vajjal, végül 200 g szőlővel, 250 g fűszerezett halfilével vajban sütve.
Uzsonna: ha éhes az étkezések között, akkor további 2-3 adag szőlőt fogyaszthat, és akár 1 l mustot iszhat naponta. Ha megkóstolja valami édeset, készíthet szőlő koktélt, amely felgyorsítja a diéta ütemét. Keverjen össze 200 ml sárgarépalevet 10 ml friss szőlőlével, 30 ml zellerlével és egy teáskanál mézzel. Végül adjuk hozzá a citromlevet, és igyuk meg a friss koktélt.
Reggeli: négy evőkanál kukoricapehely és egy szőlő, méz és joghurt készítmény. Melegítsen fel két evőkanál mézet, majd keverje össze a mézet 300 gramm joghurttal, és öntse a kapott összetételt 400 gramm szőlőre /
Ebéd: az alábbiak szerint elkészített szőlősaláta: 300 gramm saláta, 200 g szőlő, 2 evőkanál mogyoró, 2 evőkanál ecet, hosszúságú olívaolaj, teáskanál mustár, só és bors.
Vacsora: egy tál gyümölcssaláta joghurttal, az alábbiak szerint elkészítve: mossa meg és aprítsa fel finomra 2 almát és 100 gramm sárgadinnyét, amelyet 200 gramm szőlővel kevernek össze, és öntsön rá 100 sovány joghurtot.
Reggeli: keverjen össze 100 gramm gabonát 150 gramm sovány joghurttal, amelyet két teáskanál mézzel édesítettek. Ezután adjunk hozzá 300 gramm szőlőt, és keverjük össze a fenti készítménnyel.
Ebéd: megpirítunk egy finomra vágott hagymát egy teáskanál olajjal, majd hozzáadunk 100 gramm rizst. Adjon hozzá több mint 200 ml forralt vizet és párolja 20 percig. Ezután adjunk hozzá 100 gramm borsót és 100 gramm szőlőt, és főzzük további 5 percig. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.
Vacsora: két marhahúsos szelet, körettel, amely 200 gramm főtt burgonyából és 300 g szőlőből áll.