Gyors szőlő diéta • Hello Iasi •
A gyors szőlődiétát Basil Shackleton, a huszadik század híres fotósa, aki számos étrenddel foglalkozó könyv szerzője, és aki kifejezetten a közelmúltig figyelembe vett szőlődiétával foglalkozott, kutatásai alapján indították el. a rák lehetséges kezeléseként, később megállapítva, hogy bár nem kezel, mégis enyhíti ennek a szörnyű betegségnek a tüneteit és segíti a testet az ellene folytatott küzdelemben.
De bizonyított tény, hogy diéta val vel szőlő, keresztül vitaminok és a benne lévő vegyi anyagok hozzájárulnak méregtelenítés testet, serkenti az anyagcserét és segít a fogyásban is. Amint könnyen láthatja, a szőlődiéta azt jelenti, hogy napközben csak szőlőt és vizet kell fogyasztani a test megfelelő hidratálásához.
Gyors étrend szőlővel könnyű és éhezés nélkül, mert a diéta 3-4 napjában alacsony kalóriatartalmú ételeket is fogyaszthat, például tejterméket, halat vagy főtt vagy grillezett csirkét.
A szőlő diétával így 100% -ban természetes módon lehet fogyni:
Fogyasszon legalább 200 gramm szőlőt minden étkezéskor.
Reggelinél ehet 100 g fölözött tehénsajtot, néhány szelet graham kenyérrel VAGY 100 g gabona, sovány joghurttal.
Ebédnél - 250 g grillezett csirkemell salátával VAGY zöldségleves.
Vacsoránál - grillezett halfilé VAGY 250 g saláta zöldségekkel és kevés sajttal.
Ne feledje, hogy minden étkezéskor legalább 200 g szőlőt fogyasszon. Ha étkezés közben éhes lesz, ehet szőlőt vagy 1-2 almát is.
1. tipp
Próbáljon a lehető legtöbb módon enni szőlőt, hogy ne tűnjön monoton étrendnek. Fogyaszthatja a szőlőt önmagában, használhat facsarót és elkészíthet egy finom gyümölcslevet, vagy tehet turmixgépbe, és konzisztensebb nedűként fogyaszthatja.
2. tipp
Igyon annyi vizet! A víz lehet szobahőmérsékletű vagy jeges, de vigyázzon arra, hogy ne igyon vizet egy órával a szőlő fogyasztása előtt és egy órával azután, hogy így megtartja táplálkozási tulajdonságait, anélkül, hogy vizet fogyasztva hígítaná őket.
3. tipp
Ne felejtsd el a mozgást! A parkban járás vagy a napi legalább fél órás kerékpározás segít az egy nap alatt felhalmozott kalóriák elégetésében.
4. tipp
Tartsa a szőlő diétát 3-4 napig. A fogyás látható, a szőlődiéta után akár napi 1 kg-ot is fogyhat, a diéta végén pedig energikusabbnak és javult egészségi állapotnak érzi magát.
figyelmeztetések
Nem ajánlott a szőlő diéta betartása terhes nőknél, illetve az élelmiszerhiányban vagy immunrendszer hiányában szenvedőknél, és a diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, amely személyre szabott információkat nyújthat a fogyókúra előnyeiről és kockázatairól. szőlővel lehet rajtad.
Nem ajánlatos a szőlő diéta betartása, ha olyan munkája van, amely fizikailag megköveteli Önt, vagy ha intenzív fizikai edzést végez.
Azonnal hagyja abba a diétát, ha szédülés és gyengeség jelentkezik.