Gyorsabb kedd; t siker az ételek kombinálásával

Fogyni kalóriaszámlálás nélkül? Ez igazán csábítóan hangzik. Te is kipróbálnád? Gyerünk! Itt jön minden, ami a kezdéshez szükséges.

kedd

Az ételkombináció sikerének titka nagyon egyszerű. Nem megy étkezés nélkül, csak ragaszkodik egy szabályhoz: "Soha ne egyél szénhidrátot és fehérjét étkezés közben." Ily módon a fogyás valóban éhség vagy az anélkül való stressz nélkül működik. A test külön jobban emészti a tápanyagokat. Az anyagcsere megindul, az étel kevésbé aktív, és a zsír energiává alakul. A tökéletes kezdéshez öt napra finom recepteket és praktikus asztalt talál.
Praktikus asztal útközben
Nyomtassa ki ezt a táblázatot. Ellenőrizze, mielőtt ételt állít össze. Az 1 + 2 vagy a 2 + 3 kombinációk megengedettek, soha nem 1 + 3. Négy órás szünet ideális a szénhidrát és a fehérje étkezés között. Ha valamit enni akarsz közben, akkor semmi gond. Válasszon szabadon a 2. csoportból.