Gyorsabban nő a hajad természetesen diéta, masszázs, természetes termékek
Hozzáadás a kedvencekhez Anastasiya Kochkina/Eyeem/Getty Images
Étel, masszázs és természetes termékek: a 3 alapvető lépés
Melyik nő nem álmodik sellőhajról à la Gisèle Bunchen? Fényes és élénk haj, de mindenekelőtt hosszú, nagyon hosszú haj, hogy megfordítsa a fiúk fejét !
Az oroszlán sörény megszerzése azonban kissé (sok) türelmet igényel: valóban, a haj havonta körülbelül egy hüvelykre nő, kevés szerencsésnél egy kicsit, másoknál kicsit kevesebbet. Tehát a Cosmo-ban úgy gondoltuk, hogy nem lenne felesleges néhány profi tipp az anyatermészet megsegítésére. !
Szeretné elérni Rapunzel hercegnő maxihaját, de nem a türelem a legnagyobb erénye? A Cosmo megadja a háromlépéses kézikönyvet, amellyel felgyorsíthatja a haj növekedését ... Négyfelé nem vágva !
Étel a haj növekedésének felgyorsítására
Csakúgy, mint a bőr, a hajnak meg kell kapnia az egészségéhez nélkülözhetetlen vitaminokat és tápanyagokat: fehérjéket, B-vitaminokat, cinket stb.
Ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat a hagymán keresztül továbbítják a hajba (gyakrabban gyökérnek nevezik). Csak ez az epidermisz alatt található rész képes ellátni a növekedéséhez és egészségéhez szükséges tápanyagokkal.
Ezért több mint alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott és változatos étrend elfogadása, amely a következő elemeket tartalmazó ételeket részesíti előnyben:
- B-vitamin: A B csoportba tartozó vitaminok elősegítik a sejtek megújulását a szőrtüszőben (ezáltal serkentik a haj növekedését).
Kedvelt ételek: Gabonafélék, máj, hús, tojássárgája.
A fehérjék: Nem megyünk el odáig, hogy megmondjuk, hogy tegye a haját a Dukan-étrendre, de nem messze ... Valóban, a haj keratinból áll, ami nem más, mint fehérje !
Kedvelt ételek: marhahús (a haj egészségéhez nélkülözhetetlen aminosavakban gazdag fehérjéket tartalmaz), hal, tenger gyümölcsei, tejtermékek.
Cink: A cink részt vesz a fehérjeszintézisben, és faggyúszabályozó és antibakteriális tulajdonságai miatt is elismert. Ezért gyökereink legjobb barátja, aki annyira nem szeret semmit, mint egészséges talajt a haj növekedéséhez. !
Kedvelt ételek: osztriga, borjúmáj, búzacsíra.
Kedvelt ételek: hüvelyesek, vörös húsok, hal, tej, búzacsíra.