Gyorsan elkészíthető garnélarák brokkoli serpenyő

összetevői

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 600 g garnélarák (hámozott és kikelt)
  • 600 g brokkoli
  • 1 teáskanál szezámmag
  • 1 újhagyma
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 2 evőkanál osztriga szósz
  • 1 evőkanál rizsborecet
  • 1 evőkanál barna cukor
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 darab gyömbér (2 cm magas)

Tanja ezüst

Az otthoni főzés hőse

Amikor Tanja nem ír a Springlane Magazine-nak, időbe telik kiterjedt konyhai kísérletekkel. Ami nem hiányozhat: Friss alapanyagok, sok gyógynövény és jó adag derű. Ha valami elromlik, van házi spaetzle - mindig jó ízűek!

elkészíthető

leírás

Szeretne egy gyors vacsorát alacsony szénhidráttartalmú étrendjéhez? Vagy csak ropogós brokkolit és finom ázsiai ízű garnélát szeretnél? Bármi is vezet a tűzhelyhez, biztosan nem szabad kihagyni ezt az egyszerű serpenyőt.