Gyorsan és természetesen szabaduljon meg az arczsírtól
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Ha valakire gondolunk, mindenképpen az arc az első, ami a szemünk elé kerül. Ez azért van, mert ez az első dolog, amit megnézünk, amikor új emberrel találkozunk, és még sok más.
Az arcon 3 olyan terület található, ahol a zsír lerakódik. Az egyik az orr szélén található, a másik kettő pedig az arccsont. Ha ezekre a területekre zsír lerakódik, a bőr szépsége és rugalmassága elvész.
Különbség van az egészséges és zsíros arcbőr között.
Tehát, ha fogyni akar, és nem tudja, hogyan, akkor el kell kezdenie a munkát. A napi tevékenységek, például a rágógumi és a léggömbök felfújása nagyban hozzájárulhatnak a kifeszített bőrű tökéletes arc céljához. Vannak bizonyos arcgyakorlatok is, amelyek célja az arcizmok tonizálása és faragása, valamint az áll elvékonyítása.
Íme a leghatékonyabb arcgyakorlatok, amelyek kiküszöbölik a zsírt:
Ez valószínűleg az egyik leghatékonyabb arcgyakorlat az arcbőr nyújtására és az arcizmok tonizálására. Serkenti a véráramlást is.
Hogy-hogy:
-A szájába szívja az arcát.
-Ráncolja kifelé az ajkakat, hogy az arca hasonló legyen a haléhoz.
-Tartsa ezt a testtartást 30 másodpercig.
-Ezután lazítson és ismételje meg további 10 másodpercig 30 másodpercig.
-Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amilyen gyakran csak lehet, vagy legalább naponta kétszer.
A nyelv forgatása
Ez egy másik hatékony gyakorlat, amely az arc izmait célozza meg, és csökkenti az arc zsírfeleslegét.
Hogy-hogy:
-Csukja be a száját, és mozgassa a nyelvét körkörös mozdulatokkal.
-Győződjön meg róla, hogy a nyelve hozzáér az íny felszínéhez.
-Ismételje meg a mozgást balról jobbra 15-szer, és fordítva.
-Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször, vagy legalább kétszer.
A fej mozgása felfelé és lefelé
Ez a gyakorlat tökéletes az arc és a nyak számára, ahol a zsír felhalmozódik.
Hogy-hogy:
-Mozgassa a fejét fel és le, jobbra és balra néhány másodpercig.
-Összeszorítja ajkait, mintha megcsókolna valakit.
-10 másodpercig maradjon ebben a helyzetben.
-Lazítson és engedje le a fejét, majd emelje fel.
-Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor.
-Naponta többször végezze el ezt a gyakorlatot.
A nyelv eltávolítása
Ehhez a gyakorlathoz minden arcizomra szükség van.
Hogy-hogy:
-Nyisd ki a nagy szád.
-Húzza ki a nyelvét, amennyire csak tudja.
-Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig, majd lazítson.
-Ismételje meg 20-szor.
-Hajtsa végre ezt a gyakorlatot, amikor csak lehetősége van egy napra, vagy legalább naponta kétszer.
A levegő kilégzése
Ehhez a gyakorlathoz az arc összes izmára szükség van, tonizálja a bőrt és felpiszkítja az arcot.
Hogy-hogy:
-Üljön le a székre a háttámla támlájával.
-Tegye vissza a fejét, és néhány másodpercig lélegezzen ki.
-Pihenjen és ismételje meg még 10-szer.
-Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször.