Gyorsan fogyj a káposztaleves-diétával: igaz hamisból - Madame Figaro
A káposztaleves diéta, okos vagy veszélyes ?
A módszer ígéretei? Egy hét alatt kevesebb mint 3–7 kiló és megtisztított test. Info vagy mérgezés? A szakember elválasztja az igazat a hamisaktól.
A történet egyszerű: 2020-at méltósággal zárja (és elfelejti) egy gasztronómiai orgiával, és a jó határozatok 2021 elején kezdődnek, a test és az elme diétázik. Pontosabban a monodietával csak egy étel fogyasztását értse meg. Célok? Irtsd ki a 100% vajkrém rönköt és a (túl) sok pohár alkoholt, amelyek még mindig nagy súlyúak, és békülj meg gyomrunkkal és májunkkal.
Az expressz étrendhez és a fogyáshoz vezető különböző utak között van az egyik leghíresebb és legrégebbi: a káposztaleves-diéta. Az 1980-as évektől származik, a módszer továbbra is meggyőzi a sietőket, egy hét alatt 3-7 kilós fogyást biztosítva. Okos vagy veszélyes? Frissítés az esetről Anaïs Lala dietetikus táplálkozási szakemberrel.
A káposztaleves diéta, quèsaco ?
Az elv egyszerű: egy hétig szinte csak folyadékot fogyasszon, lenyelve a fent említett levest, reggel, délben és este. A menün ? Természetesen káposzta, hagyma, paradicsom, paprika, sárgarépa, zeller és különféle fűszerek. A kúra átlagosan három és hét nap között tart. Ebben az időszakban fokozatosan integráljuk a gyümölcsöt és a zöldséget étkezésünkbe, majd egy kis húst, marhahúst vagy baromfit.
Videóban a három csapda, amelyeket diéta közben kerülni kell
100% -ban hatékony ?
A módszer tagadhatatlanul lefogy. És szerencsére elmondja nekünk. Az étrend továbbra is abból áll, hogy egy hétig megszünteti az összes kalória-, zsír-, keményítő-, cukros terméket és "élő káposztát". Kivéve azt. "Ez a diéta egy hétig működik, de abszolút nem fenntartható" - figyelmeztet Anaïs Lala dietetikus táplálkozási szakember. A súly visszanyerhető, néha akár kis bónusszal is, két okból: „Először is azért, mert ez a diéta szinte semmilyen fehérjebevitelt nem biztosít. Igényeinek kielégítése érdekében a test felhívja az izmokat, amelyek megolvadnak. Amint folytatja étrendjét, izomtömeg és ennél fogva súlyt fog növelni. Aztán, mert a módszer nem követeli meg az étkezési szokások megváltoztatását. Ha rosszak voltak a módszer adaptálása előtt, akkor azok is maradnak, és nem vesznek részt a karcsúsítási folyamatban ”- pontosítja a szakember.
"Zsírégető"? ?
Csak böngésszen a fórumokon és a fogyókúrázó cikkekben, hogy megismerje a követők által hirdetett egyik fő eszközt: a leves feltételezett zsírégető erényeit. A csalódás kockázatával nem létezik „zsírégető”. És mindenekelőtt a zsírt nem elégetik, hanem metabolizálják. "Más szóval, a test energiatermelésre használja" - emlékeztet a dietetikus. És az egyetlen két tényező, amely stimulálja ezt az energiamechanizmust, a sport és az intellektuális testmozgás ”- helyesbíti Anaïs Lala.