Gyorsan fogyjon és egészségesen fogyasszon

Független tanulmányok bizonyítják újra és újra, hogy a fogyás a Súlyfigyelőkkel működik. A rugalmas rendszer még kisebb bűnöket is lehetővé tesz, amennyiben nem haladja meg a napi pontszámláját. Mert a fogyás csak akkor működik, ha az élvezetet nem hanyagolják el.

Gyorsan fogyjon három kilót - jó ízű diétás receptekkel

Túl sokat rágcsált, és most a nadrágod csíp? Csak gyorsan akar fogyni, de egészséges módszerrel? A GU diéta tervével eléri a fogyás célját, és számos diétás receptet is kap. A receptek ízletesek, egészségesek és változatosak. Tehát itt az ideje egy villámdiétának, amely étrend-receptekkel működik és jó ízű. A jó étrend mellett ez működik - és nem csak rövid távon. Könyveinkkel sikerül hosszú távon változtatni az étrenden.

A „Holnap ehetem, amit akarok” diéta

A diétás megközelítés olyan egyszerű, mint ötletes: egyél egy nap, egy nap böjtölj - az első 21 napban, amíg a test megszokta az új étrendet. A szerző számos tippet is ad arra vonatkozóan, hogyan lehet az egészséges étrendet és a testmozgást egyszerűen integrálni a mindennapi életbe.

A SUPER SHRED diéta

Töltsön 10 kg-ot karcsúbban mindössze 4 hét alatt az N.Y. új SUPER SHRED diétás bestsellerével. Times sztárszerző és dr. Ian K. Smith diétaguru. A 4 hetes diétás teljesítményprogram alkalmas mind otthon, mind menet közben történő fogyáshoz - sehol máshol nem lehet többet fogyni!

Trend téma: Fogyni kőkorszaki táplálkozással - tudományosan megalapozott, mindennapi használatra, remek friss receptekkel. Akik ihletet merítenek korai őseink étrendjéből és okos életmódjából, jó úton haladnak a jó formában való részvételhez.

Végül győzd le a vágyakat

Ha le akarja győzni a sóvárgást, meg kell kérdeznie magától, hogy mi is áll pontosan a vágyakozás mögött. A mohó éhségrohamok gyakran rejtik el az érzelmi vagy fizikai szükségleteket. Megfelelő stratégiával éhségérzetet kézben tarthat és így elveszítheti a felesleges kilókat.

Mire is vagyunk igazán éhesek?

A Deepak Chopra táplálkozási guru egyedülálló módszere: találjon több kiteljesedést az életben, és tartósan fogyjon.

A siker tényezője egyszerű glyx

Megfelelően a trendhez és egy alkalmazáshoz: a bestseller egyszerű glyx táplálkozási programot átalakították - még könnyebb fogyásért és annál nagyobb örömért az életben. Az útmutató a legújabb trendeket, például a turmixokat, a fasciás edzéseket és az éberséget, glyx-kompatibilisvé teszi, és elmagyarázza a táplálkozási mítoszokat.

Fit egészséges étrend

Mire van szükségünk testünknek ahhoz, hogy egészséges és fitt legyen? Szeretne fenntarthatóan főzni, jól élni és egészséges ételeket élvezni? Akkor itt van egy csomó javaslatunk Önnek: Nem számít, hogy vegetáriánus vagy vegán, szeretné-e kipróbálni a nyers zöldségeket, vagy figyeljen a szezonális összetevőkre.

Főzés részmunkaidős vegetáriánusoknak

Hús vagy nem hús, ez a kérdés itt - minden nap újból. Ez a könyv segít a válaszban: A mintegy 60 vegetáriánus recept mindegyikéhez tartozik hússal vagy halral készült változat.

La Veganista

La Veganista Berlinben él. Nagyapád, a hentes, mindig azt kérdezi: „Vegán? Mit ehetsz még ott? ”A válasz:„ Annyira, hogy egy egész szakácskönyvet írtam róla! ”És ebben a vegán szakácskönyvben 100 finom receptet talál reggelitől vacsoráig.

Célzott a problémás területekre - testmozgással és táplálkozással

Tulajdonképpen elégedett vagy, és tudatosan eszel - már csak nem akarod látni ezeket a kis párnákat a tükörben? Küzdj ellene hatékony gyakorlatokkal és diétás receptekkel. Az összes fitnesz útmutatót itt találja.

Yin jóga (CD-vel)

A Yin Yoga egy nyugodt, szelíd testmozgás, nyújtó és tartó gyakorlatokkal az egyensúly megteremtése, a jobb testtudat és az öntudatos megközelítés érdekében.

Barre edzés (DVD-vel)

A Barre edzés biztosítja a szilárd testet áramló, változatos mozdulatokkal. Balett, pilates és jóga elemekkel.