Gyorsan fogyjon le a térd, a teljes útmutató a lábak karcsúsításához a combtól a borjakig GO
Egyre több nő érzi térdre a fogyás szükségességét, és nem tudja, hogyan kell ezt megtenni. A cikk célja ezért néhány lehetséges megoldás megadása, hogy végre sikerüljön finomítani a lábát. Ez a dilemma gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat, mert nagyon gyakran a vízvisszatartás és a térd narancsbőr problémáinak tudható be. Ezért tippeket adunk és olyan gyakorlatokat mutatunk be, amelyek segítenek a zsírvesztésben és a vádli és a comb közötti karcsúsításban.
Mit kell tennie, mielőtt térdre kezdene fogyni ?
Feltétlenül meg kell határoznia az okot, amely megmagyarázza azt a tényt, hogy duzzadt vagy nagy térde van, mivel egyesek kifejezhetik.
Itt vannak a kérdések, amelyeket fel kell tenned magadnak, mielőtt még bármilyen különleges lépést megtennél a lábad karcsúsítására:
Hormonok vesznek részt ?
Gyakran előfordul ez olyan nők esetében, akik terhesek, nemrég születtek, menopauzát élnek át, pajzsmirigy-problémáik vannak vagy egyszerűen rossz fogamzásgátlásuk van. A hormonális zavarok befolyásolhatják a narancsbőrt vagy a zsírraktározást
Folyamatosan vagy időszakosan duzzadt térde van ?
A hőmérséklet magyarázó tényező vagy a vízvisszatartást okozó hidratálás hiánya lehet.
Van-e cellulitja? ?
Számos típusú cellulit létezik, amelyek közül a fő 2 az úgynevezett "vizes" vízvisszatartáshoz kapcsolódó cellulit és az úgynevezett "zsíros" zsírhoz kapcsolt cellulit.
Vannak-e ízületi problémái? ?
Az osteoarthritis lehet a duzzanat oka, amely miatt térdre akar fogyni.
Mi van a családoddal ?
Te vagy az egyetlen, aki fogyni akar, vagy más családtagok vannak ugyanabban a helyzetben, mint te. Az öröklődés és a morfológia kritériumok, amelyeket nem szabad elhanyagolni, és egyes esetekben jobb, ha megtanulod elfogadni önmagadat, mert nem tudsz ellenkezni a természettel.
Ha helyesen tesz fel magának kérdéseket, pontosítja diagnózisát, és jobban kiválaszthatja az alábbiakban a térd karcsúsítására vonatkozó tanácsokat.
Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt és a vízvisszatartást a térd elvesztésére?
Nem könnyű karcsúsítani az egyik testrészt, mint a másikat, de íme az alábbiak: a narancsbőr térdtől való eltávolítása és a lábak vízvisszatartásának leküzdése.
Ne maradjon nyugodtan egy széken
Ez a legegyszerűbb tanács, de egyben a leghatékonyabb is. A fizikai aktivitás hiánya és különösen a napi több órás ülésünk gyakran a cellulitisz oka a rossz vérkeringés miatt. Amikor csak lehetséges, legyél aktív. Természetesen ezt nem mindig könnyű összeegyeztetni az életmóddal. Erőfeszítést igényel, és néha önmagát is megkérdőjelezi.
Hogyan lehet hidratált maradni ?
Elengedhetetlen, hogy naponta több liter folyadékot igyon, mert a vízvisszatartás gyakran a szervezet védekező reflexjének köszönhető, amely nem kellően hidratált. Ezért a legkisebb folyadékot visszatartják, hogy megbirkózzanak a lehetséges időszakokkal, amikor a test egyfajta hiányt érez. Ehhez házi fogyókúrás italt is választhat. A narancsbőr eltávolításában hatékony lecsapolók is vannak. Ugyanolyan könnyedén csillapíthatja szomját vízzel és citromlével, vagy gondolkodhat a gyógyteák és a tea karcsúsításán.
Masszázs illóolajokkal
A vérkeringés stimulálása érdekében semmi nem hasonlít egy jó napi masszázshoz lefekvés előtt este. Keverje össze az édes mandulaolajat néhány csepp narancs és citrom illóolajjal, kevésbé lesz nehéz lába, és hosszú távon segít abban, hogy a térde fogyjon.
Homeopátia a térd karcsúsítására
Néhány homeopátiás granulátum a lábak karcsúsításának kiegészítője lehet, akár a vérkeringés kezelésével, ebben az esetben tesztelheti a Pulsatilla 5CH-t, akár a test alsó részén található vízvisszatartás ellen a Thuja Occidentalis 5 CH-vel. Továbbra is javasoljuk, hogy előzetesen kérjen tanácsot egy homeopatától, aki a legjobban meg tudja majd ítélni azokat a granulátumokat, amelyek a leghasznosabbak lesznek a térden történő fogyáshoz.
Tapintás és tekercs a nyirokelvezetéshez
Már írtunk egy cikket a gördülő tapintásról, amely segíthet. Ez a kézi vagy mechanikus technika egy eszköz segítségével bizonyítottan küzd a narancsbőr ellen.
Stimulálja a vérkeringést hideg zuhanyokkal
Reggel fejezze be zuhanyját hideg, 2 perces spray-vel a térdén. Újra aktiválja a lábak vérkeringését, és korlátozza a cellulit felhalmozódását a combokon és a térdeken.
Lépcsők
Több, mint gyakorlat, mindenekelőtt a mottóddá kell válnia. Az inaktivitás elősegíti a felesleges zsírt és a narancsbőrt, és mindennapi életünkben minden fizikai erőfeszítést megkönnyítenek az eszközök, mechanizmusok, liftek ... a másik oldal az, hogy nagyon hiányzik a fizikai stimuláció. Tehát mondj nemet a liftekre és mondj igent a lépcsőre.