Gyorsan járni, imádkozni - Besançoni egyházmegye
Szinte minden emberi hagyományban általános gyakorlat és az egyház ősi gyakorlata (amelyet ma újra fel kell fedezni), a böjtöt mindig a test és az elme megtisztításának tekintették. Eredete lelki és orvosi egyaránt.

XVI. Benedek pápa elmagyarázza, hogy a böjt keresztény szempontból „elérhetővé teszi önmagát, mások és Isten számára… Megnyitja a szív fülét Isten Igéjének olvasása előtt ... mert„ az ember nem csak kenyérből él, hanem minden szóból ami Isten szájából jön ki "(5Mózes 8,3 és Mt 4,4).
Ez a javaslat keresztény szempontból valósul meg. Itt a böjt nem öncél, hanem a meghallgatás nagyobb rendelkezésre állásának és a tápláló és életre hívó szó jobb fogadásának eszköze.
A program a következőket tervezi:
- A csend légköre személyes és közösségi imádságokkal.
- A napi Eucharisztia.
- Elmélkedés ideje: Isten szaváról és vallási témákról.
- Javaslat pénzügyi megosztásra a harmadik világ országával.
- Napi 2-3 óra séta (az egyes lehetőségek függvényében)