Gyorsan készült és nagyon ízletes
A szezon leggyakoribb figurakérdése: Mit tehet a bosszantó "csípőarany" ellen? A válasz: egy kis délutáni étkezés!
Hogyan keverjük össze az uzsonnát
Hozzávalók:
- 100 g túró (10% zsír)
- 3 magozott aszalt szilva kb. 10 g
- Őrölt fahéj
- 1 teáskanál almaecet
- 250 ml szénsavas ásványvíz vagy csapvíz
1. Tegye a túrót egy tálba, és alaposan keverje össze, hogy minden folyadék (ne öntse el) eloszlasson.
2. Az aszalt szilvát negyedeljük és adjuk hozzá a sajthoz.
3. Szórja rá a fahéjport, hogy az egész túrót vékony réteg borítsa.
4. Tegye a vizet és az almaecetet egy pohárba, és keverje össze őket. Igya a keveréket uzsonnával.
Így hozhatja ki a legtöbbet az uzsonnából
Kanalazzuk a túrós keveréket három órával az ebéd után. Maradjon abban a távolságban. Még akkor is, ha még nem vagy éhes, az SOS snack így működik a legjobban. Karcsú energiát biztosítanak a testednek, és megakadályozzák, hogy vágyakozzon a sütikre és hasonlókra. B. egy stollen darabonként legalább 250 kcal. Egy amerikai tanulmány (Pennsylvaniai Egyetem) szerint átlagosan 200 kalóriával kevesebbet eszel este egy ésszerű délutáni étkezés után. Ez napi 450 kcal-t tesz ki, más szóval: nyolc font mínusz karácsonyig!
Részt vesz!
Mindenkinek, aki fogyni akar, egy kis délutáni étkezés elengedhetetlen. Ki mond le róla.
. kimaradt egy fontos anyagcsere-lendület.
. nem biztosítja a testet energiával a zsírégetéshez.
. éhen éri haza, és azonnal keres enni.
. este nagyobb adagokat eszik, és megterheli az emésztőszerveket.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.