Gyorsan kigyulladt káposzta sertésszelet recept okos tippek

A sertésborda vacsora általában egészséges adag zsíros húst tartalmaz. De ha vékony, csont nélküli szeleteket használ (kb. Centiméter vastagságú), akkor garantálhatja magának a megfelelő méretű adagot, miközben élvezi a sovány hús fehérje előnyeit. Az alacsony kalóriatartalmú káposztával párosítva a karaj kiadós vacsorát készít percek alatt.

Finom recept sertésszelethez és serpenyős káposztához

• Elkészítési idő: 20 perc
• Főzési idő: 20 perc
• 4 fő részére.

Hozzávalók:

• 5 ml (1 teáskanál) szárított kakukkfű
• 1 ml (1/4 teáskanál) só
• Ízlés szerint 1 ml (1/4 teáskanál) frissen őrölt fekete bors
• 450 g (1 font) vékony, csont nélküli karaj, zsírtalanítva
• 15 ml (1 evőkanál) repceolaj
• 150 g (1 csésze) apróra vágott hagyma (1 közepes hagyma)
• 500 g (5 csésze) apróra vágott zöldkáposzta (1/2 fej közepes méretű)
• 2 közepes sárgarépa, szeletelve
• 1 doboz (14 oz/284 ml) redukált nátrium csirkehúsleves
• 10 ml (2 teáskanál) mustárszem
• 5 ml (1 teáskanál) almaecetet

Utasítás:

---