Gyorsan, mint egy harcos; 1. nap; Kezdődik; A pálcakészítő életéből

Kísérletezze az életet/az utazást, mint ember

Vasárnap este Christoph, szobatársammal úgy döntöttünk, hogy a következő hétre böjtölünk. Christoph, aki spanyolországi Erasmus-ideje alatt már kipróbálta a szakaszos böjtölést és nagyon lelkes volt ezért, javasolta. Sokkal szórakoztatóbb együtt kezdeni ilyesmit 🙂

Kitérés: A szakaszos böjt valójában nem böjt, hanem étkezési mód, egyesek életmódnak is neveznék. Ellentétben a terápiás éhezéssel, amelyben az ételt néhány napig teljesen elkerülik, két szakaszra oszlik:

Olyan szakasz, amelyben a táplálékbevitel teljesen elkerülhető, kivéve a vizet és a cukrozatlan teákat
És egy fázis, amelyben a szíved szerint ehetsz és ihatsz

Most úgy van, hogy 2 napra oszthatja a napot, ahogy tetszik. Hétfőn kezdtük, amikor csak 11-kor reggeliztünk (normális hallgatói kelési idő), majd este 6-ig normálisan ehettünk. Tehát egy 7 órás normál fázist követ egy 17 órás szülési szabadság szakasz, amelynek során, mint mondtam, csak vizet és esetemben gyógyteát fogyasztanak.

Tegnap este kicsit többet tudtam meg a szakaszos böjtölésről és arról, hogy van, sok módosítást és variációt találhatsz benne, és annyira lelkesedtem egy módosításért, hogy spontán úgy döntöttem, hogy megváltoztatom.
Találkozom a "harcos diétával".
Valójában ez a figyelemfelkeltő név elég félrevezető. Mert valójában csak akkor írja le őseink életmódját és étkezési stílusát, amikor nem voltak hűtőszekrények, szupermarketek és élelmiszerek raktáron.
Rövid története:
Úgy gondolják, hogy őseink mindennapi vadászaton éltek, mielőtt a mezőgazdaság létezett volna. A nap folyamán vadásztak, egy idegtépő tevékenységet, amely nagy koncentrációt igényelt, este pedig (remélhetőleg) lakomát tartottak, amelyen mindenki kedves volt mindenhez, ami elérhető volt.

Gazdag társadalmunkban annyira megszoktuk, hogy az élelmiszer bármikor és bárhol elérhető legyen. A normál étkezési terv reggeliből, ebédből, vacsorából és harapnivalókból áll itt-ott. Több ezer variációval természetesen egyesek csak egy könnyű reggelit szeretnek, mások tojásos szalonnát. Minden jogos.

A következő ok miatt döntöttem úgy, hogy egy hétig kipróbálom a Warrior Dietet:

Megbarátkozhatok azzal az életmóddal, ahogy nappal csinálom, és este lakomázom
Nem akarok lemaradni semmiről
Egészségesen és fenntartható módon szeretnék fogyni, mert valószínűleg mindig valamivel többet ettem, mint amennyire a testemnek valójában szüksége volt
Amúgy is egész nap elfoglalt vagyok, ez segít átvészelni, és nem az ételre gondolni, és a tevékenységekre koncentrálni
De talán a legfontosabb ok: hébe-hóba megváltoztatni szokásaimat, és kilépni a kényelmi zónából - ez lehetővé teszi, hogy újra és újra megtanuljak valamit magamról, és nagy szabadságot nyitok

Minden további nélkül úgy döntök, hogy megváltoztatom az étkezési ciklusomat, és reggel 6-ig nem eszem - amíg lefekszem.
Szerintem az egészben az a fontos, hogy este ne töltsd tele magad, majd másnap túléld. Inkább munka utáni kényeztetésről, valami jó tudatos élvezetéről szól, nem sokról.
És ezért azt hiszem, csak addig vacsorázom magam egy nagy vacsorával, amíg el nem fáradok és elalszom 🙂

Eddig a tervvel, de hogy állok most? Nos, ma 6 óra óta nem ettem semmit, és kissé felizgultnak érzem magam, most éjfél van, és egyszerűen nem érzek semmit, sem éhséget, sem teltséget. Hébe-hóba hunyorogok a szokásos harapnivalók után, amelyeket ebben a napszakban eszem. A másik szobatársam is próbára tesz minket azzal, hogy egy illatos lasagnát tesz a konyhába. De ezt át kell élnünk.
Ismeretlenül fekszem lefeküdni. Nagyon izgatott vagyok a reggeli érzésem miatt.