Gyorsétkezési termékeket eszel Hány perc mozgás szükséges a kalóriák elégetéséhez

Ha görbe módon szokott lépni és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztani, abban a reményben, hogy az alakja megmenthető az edzőteremben töltött néhány percig, derítse ki, hogy ez nem így van.

gyorsétkezési

Az Egyesült Királyság Királyi Közegészségügyi Társasága szerint sokat kell izzadni az edzőteremben, hogy lemossa a bűneit és kalóriát égessen el a gyorséttermekből.

Az Egyesült Királyság Királyi Közegészségügyi Társasága összeállított egy táblázatot, amely pontosan megmondja, hány perc edzésre van szükség a kalóriák elégetéséhez.

Például, ha megeszel egy negyed nagy pizzát, ez 449 kalóriát jelent, amelyhez 1 óra 23 perc vagy 43 perc futás szükséges - írja a The Independent.

229 kalóriás tejcsokoládéhoz 22 percet kell futnia, vagy 42 percet kell gyalogolnia.