Gyorsétterem Kerülje a gyorsétteremt, hogy lefogyjon, fogyjon, fogyjon, diéta, táplálkozás,
Heidi dietetikus által ajánlott cikkek
Kerülje a gyorsételeket
Túl sok kalória a zsírból.
A gyorséttermekben (Mc Donald's, Burger King stb.) Kínált ételek túl sok zsírt, túl sok nátriumot, kevés rostot és kalciumot tartalmaznak, és magas, minden bizonnyal túl magas fehérjetartalom. A bevitt kalóriák 40 vagy 50% -a zsírból származik. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy nem szabad meghaladnia a 30% zsírtartalmat. Emellett az ócska ételekben található vitaminok és ásványi anyagok általában nem elegendőek.
A gyorséttermek gyakori elfogyasztása rejtett alultápláltságot eredményez, ami vérszegénységhez (vashiány), csontnövekedési problémákhoz (kalciumhiány) stb. Vezethet.
A gyorséttermi problémák megoldására számos megoldás létezik. Például az egyik megoldás az, ha hasábburgonya helyett salátával hamburgert rendelünk, mivel ez kielégíti a rost-, vitamin- és ásványianyag-szükségletet. Egy másik megoldás, ha kevesebb gyorséttermet fogyasztunk.