Győzd le a Coronát Vigyázz a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra!
Győzd le a koronavírust? Ha mindent megteszünk a krónikus betegségek kordában tartása érdekében, ez teljesen lehetséges. Még a cukorbetegség és a magas vérnyomás is, amelyek a leggyakoribb társbetegségek közé tartoznak, gyakran gyógyíthatók egészséges táplálkozással és egészséges életmóddal.
Tartalomjegyzék
Míg az Egészségügyi Világszervezet a COVID-19 halálozási arányát 3,4 százalékra 1 becsüli, a természetgyógyászati tanulmány lényegesen alacsonyabb 1,4 százalékot feltételez 2. Ha figyelembe vesszük, hogy sok esetet egyáltalán nem rögzítettek, vagy minták nem erősítettek meg, akkor számtalan enyhe vagy tünetmentes lefolyású eset valószínűleg nem is jelenik meg a COVID-19 hivatalos számaiban. Ebből a szempontból a tényleges halálozási arány nagyon eltérő lehet, és a jelenlegi számok túl magasak lennének.
Olaszország megelőzte Kínát a jelentett COVID-19 halálesetek számában március közepén vagy végén, így az ország "új" COVID-19 epicentrummá vált. 3
Ha belegondolunk, hogy csak Japánban a népesség idősebb, mint Olaszországban, ez megmagyarázza az Olaszország idős polgárait fenyegető nagy veszélyt. De van egy másik tényező, amely hajlamosabbá teszi az embereket a halálozásra vagy a súlyos betegségekre a COVID-19 miatt, ami a már meglévő állapot. Mindenekelőtt meg kell említeni a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.
Tehát, ha egészségesen akarja átvészelni ezt a járványt, akkor mindent meg kell tennie azért, hogy krónikus betegségeit kordában tartsa. Még a cukorbetegség és a magas vérnyomás is gyakran gyógyítható egészséges táplálkozással és egészséges életmóddal.
A COVID-19 miatt bekövetkezett olasz halálesetek 99 százaléka korábbi betegségekben szenvedett
Az Istituto Superiore di Sanità olasz állami egészségügyi intézet tanulmánya szerint a COVID-19 miatt elhunyt emberek több mint 99 százaléka korábban már fennállt. 4 A tanulmányhoz a COVID-19 okozta olasz halálesetek 18 százalékát vizsgálták. Csak három ember - 0,8 százalék - mentes a korábbi betegségektől. Még több: Az áldozatok majdnem felének három korábbi betegsége volt, minden negyedik áldozat egy vagy kettő. 5.
A halottak 76,1 százalékának magas volt a vérnyomása, 35,5 százalékának cukorbeteg és 33 százalékának szívproblémája volt. 6 A fertőzöttek átlagéletkora 63 év volt, de a halottak többsége idősebb volt, az átlagéletkor 79,5 év volt. Azok a 40 év alattiak, akik meghaltak, már korábban is súlyos állapotokkal rendelkeztek. 7.
A WHO – Kína COVID-19 együttes missziójának februárjában közzétett jelentésében 8 magasabb bruttó halálozási arányt figyeltek meg további egészségkárosodásban szenvedőknél. Az egyébként egészséges embereknél a bruttó halálozási arány 1,4 százalék volt; társbetegségben szenvedőknél azonban szignifikánsan magasabb volt, nevezetesen:
• Szív- és érrendszeri betegségek - 13,2 százalék,
• Cukorbetegség - 9,2 százalék,
• Magas vérnyomás - 8,4 százalék,
• Krónikus légúti megbetegedések - 8 százalék és kb
• Rák - 7,6 százalék.
A már meglévő állapotok és az elhízás növelik a kockázatot
Egy másik tanulmányban a tudósok megvizsgálták azt a kérdést, hogy a korábban fennálló állapotok, például a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a cukorbetegség hogyan befolyásolták a COVID-19 betegség lefolyásának prognózisát. Rosszabb klinikai eredményekkel összefüggést találtak. Az ilyen betegek nagyobb eséllyel kerülnek át az intenzív osztályokba, gyakrabban kell szellőztetniük, és nagyobb valószínűséggel meghalnak, mint más COVID-19 betegek. 9.
A tanulmány 1590 kórházi beteget vizsgált meg, akiknek betegségét a laboratóriumban megerősítették. Megállapította, hogy a krónikus betegségben szenvedők 1,8-szor nagyobb eséllyel járnak rosszul. Két krónikus betegség esetében az érték még 2,6-szor magasabb volt. 10.
A halálos COVID-19 esetek első vizsgálatában Kínában a kutatók összefüggést találtak a cukorbetegség és a halálozás között, és a Kínai Betegségellenőrzési Központ jelentése ugyanerre a következtetésre jutott 72 314 esetről. 11.12
Az általános populációban a tudósok 2,3 százalékos halálozási arányt mértek, de ez a szám 10,5 százalékra emelkedett a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél és 7,3 százalékra a cukorbetegeknél. 13 A The Lancet-ben közzétett, 191 kínai beteget vizsgáló tanulmányban a COVID-19 miatt elhunytak 48 százalékának magas vérnyomása volt. 14.15
Az Egyesült Királyság Intenzív Terápiájának Nemzeti Audit és Kutatóközpontja jelentést tett közzé 196 súlyos COVID-19 betegről. Ebből a 196 betegből 56 testtömeg-indexe (BMI) 25–30 volt, ami túlsúlyosnak tekinthető, 58-nál 30–40 volt a BMI, amelyet elhízásnak tekintettek, 13-nak pedig 40-nél magasabb volt a BMI-je, amit súlyos elhízásnak tekintenek. Összességében a kritikus betegek 71,7 százaléka volt túlsúlyos, elhízott vagy súlyosan elhízott. 17-én
Ennek komoly következményei lehetnek az Egyesült Államokra, ahol a lakosság körülbelül 45 százalékának (133 millió ember) van legalább egy krónikus betegsége. 18 Ebből a csoportból több mint minden tizedik cukorbeteg (és egyharmaduk prediabéteszes), míg 108 millió felnőttnek magas a vérnyomása. A 20 évnél idősebb amerikaiak 19,20 és 71,6 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. 21.
Az ACE-gátlók a probléma részét képezik-e?
A Bázeli Egyetem kutatói valami érdekeset találtak: A COVID-19-en végzett három vizsgálatban a leggyakoribb, már meglévő állapotok - szívbetegség, cukorbetegség és magas vérnyomás - azok voltak, amelyeket leggyakrabban az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) inhibitoraival kezeltek. 22 A The Lancet Respiratory Medicine magazinban a kutatók kifejtik:
»Az emberi patogén koronavírusok (súlyos akut légzőszervi szindróma, a koronavírus [SARS-CoV] és a SARS-CoV-2) az angiotenzin-konvertáló 2-es enzim (ACE2) révén kötődnek a célsejtekhez. Az expresszió a tüdő, a belek, a vesék és az erek hámsejtjeiben zajlik. "
„Az ACE2 expresszió szignifikánsan megnő az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, akiket ACE-gátlókkal és angiotenzin II-es I. típusú receptor-blokkolókkal (ARB) kezelnek. A magas vérnyomást ACE-gátlókkal és ARB-vel is kezelik, ami az ACE2 felszabályozásához vezet. «23
Röviden: az ACE2 enzim azért hasznos, mert elősegíti a szövetek regenerálódását, az ACE-gátlók és az ARB (valamint az ibuprofen) növelik az ACE2-termelést. A probléma: A koronavírus párosul az ACE2-vel, és bejutásként használja a sejtekbe, ahol aztán megsokszorozódik. "Ezért azt javasoljuk, hogy vizsgálják tovább ezeknek a gyógyszereknek a COVID-19 betegeknél történő alkalmazását" - írja a tanulmány szerzője, Michael Roth sajtóközleményében. 24.
Az inzulinrezisztencia kulcsfontosságú
Úgy gondolják, hogy ezeknek a betegségeknek a közös nevezője a régi nemezisünk, az inzulinrezisztencia a magas szénhidráttartalmú étrend és a feldolgozott élelmiszerek hatására. Az inzulinrezisztencia nemcsak hozzájárul ezekhez a betegségekhez, hanem károsítja az immunrendszer működését is. Tehát, ha az éhomi vércukorszint meghaladja a 100-at, rendkívül tanácsos gondosan dolgozni, hogy ezen a szinten megkapja a fogását.
Ha az inzulin és a leptin szintje emelkedik, a vérnyomás is emelkedik. Idővel az inzulin és/vagy a leptin ellenállása kialakulhat. Hasonló a helyzet a 2-es típusú cukorbetegséggel, egy inzulinrezisztencia-betegséggel, amely magas vércukorszinthez vezet.
Ha a szervezetben inzulinrezisztencia alakult ki, a sejtek már nem reagálnak annyira az inzulinra, és ennek megfelelően nehéz a vérből glükózt kapniuk energiaként. A sejtek gyenge reakciójának kijavítása és a vércukorszint egészséges tartományban tartása érdekében a hasnyálmirigy több inzulint választ ki. 25-én
A New York Times-ban dr. Sandra Weber, az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szakmai Szövetségének elnöke: „Tudjuk, hogy jó glükózkontroll nélkül nagy a fertőzés kockázata. Ez vonatkozik a vírusokra, és feltehetően erre is [COVID-19]. ... [Jobb glükózkontroll] olyan helyzetbe hozná Önt, ahol jobb immunfunkcióval rendelkezik. "26
Mit egyek és mikor kell legyőzni az inzulinrezisztenciát?
A kutatások azt mutatják, hogy az időszakos böjt javítja az inzulinérzékenységet és javítja a vércukorszintet. Ennek oka, hogy az inzulin javítja a glükóz felszívódását. 27 Ez nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség, hanem a magas vérnyomás és az elhízás kezelésében is fontos.
Azok, akik csak korlátozott ideig étkeznek, 6-8 órán belül, utánozzák őseink étkezési szokásait, és testüket természetesebb állapotba hozzák, amely több szempontból is pozitív az anyagcserére. 28 A szakaszos böjtnek különböző módszerei vannak. Minden nap 18 órát böjtölök, és minden ételt 6 órán belül megeszek.
Ha Ön még nem ismeri a korlátozott időtartamú étel fogalmát, miért ne kezdhetné úgy, hogy kihagyja a reggelit, és megeszi az ebédet és a vacsorát 6 órás időtartamon belül, például 11 és 17 óra között Legalább 3 órával lefekvés előtt ne egyen semmit. Ez a diéta nagyon hatékony eszköz, amely hosszú utat tehet meg anélkül, hogy bármilyen más módon megváltoztatná az étrendjét.
Egy tanulmányban 15, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának kitett férfi 9 órára csökkentette táplálékfelvételét. Az éhgyomri glükóz csökkentésére használták, függetlenül attól, hogy mikor nyílt az étkezési ablak. 29.
Az is fontos, hogy mit eszel. Ciklusos ketogén étrendet ajánlok, amely radikálisan korlátozza a szénhidrátokat, és helyettesíti azokat egészséges zsírokkal és mérsékelt mennyiségű fehérjével. Ezt az étrendet addig kell tartani, amíg (majdnem) el nem éri az ideális testsúlyt, és a teste zsírként éget, nem pedig szénhidrátként.
Így leszel egészséges és maradsz egészséges
Sok fiatal és idős ember küzd a 2-es típusú cukorbetegséggel, az elhízással és a magas vérnyomással, de ezek a dolgok gyógyíthatók. Ha sikerül megszabadulnia ezektől a betegségektől, jelentősen csökkenti a súlyos COVID-19 kialakulásának kockázatát.
Időszakos böjtöt és ciklikus ketogén étrendet már ajánlottak Önnek. A következő ajánlásokkal együtt ez segít megelőzni és visszafordítani az elhízást, a 2-es típusú cukorbetegséget és a magas vérnyomást, és emeli az immunrendszerét a krónikus betegségek megelőzése és a fertőzések leküzdése érdekében is: