Győzd le a fogyást elmével

5 kiló lefogyása, a 20 évvel ezelőtti súlyom visszanyerése, az utolsó 2 kilóm felszámolása végül ... Sok nő feje körül forgó elemek. De mi lenne, ha meg lehetne szabadítani az elméd a fogyástól? Ha lehetséges lenne meghaladni a skálán szereplő számot, hogy végre önmagaddá válj ?

A fogyás nem öncél

A mérleged kilóval többet mutat ma reggel, és ennyi, a napod tönkrement? Klasszikus ... De olyan szomorú! Szeretném, ha megértene egyet: a skálán látható szám nem jelent mindent. Ez nem az evangélium !

Tudja, hogy a súly egy paraméterkészlet. Zsírtömeg, izomtömeg, csonttömeg és víztömeg ... de a női hormonális ciklusok, a stressz is ... Láthatatlan tényezők befolyásolhatják a fogyást anélkül, hogy tudnánk róla.

Nagyon jól lehet súlya 65 kg, felső izomtömege és szuper szilárd teste van. Mivel nagyon jól meg tudod súlyozni a 65 kg-ot, legyen túl sok testzsírod és egy flagada sziluetted. Kövess engem ?

Tehát, hacsak nem egy impedancia mérő, amely elemzi a testösszetételét, gátlástalanul elbúcsúzhat. !

Tudom, hogy egyeseknél ez a szokás minden reggel mérlegelni azzal a várakozással, hogy csökken a skálán lévő szám. De ettől csak a súly iránti rajongásod válik erősebbé, nem egészséges. Ezzel be kell fejeznünk !

  • elmével

Váltson szórakoztató sportra !

Hagyd abba a kilók mentalizálását, ez sportolással kezdődik. De nem házimunka, szórakoztató sport ! A sportnak nem feltétlenül olyannak kell lennie, amelyet kötelességből csinál. Örömet kell találnia benne, mert ez az öröm teszi lehetővé rendszerességét. És mindenekelőtt ez az öröm fog boldoggá tenni ! Mi lehet jobb, mint egy kimosott edzésből mosolyogva az arcodon kijönni? ?

Tehát inkább futás vagy úszás ? Ettől függetlenül meg kell találnia, mi ketyeg! És ha ezek a sportok nem izgatják, ne aggódjon! Feltétlenül van olyan tevékenység, amely NEKED megfelel! Ha van tanácsom a számodra, akkor az túllép az előzetes elképzeléseiden. "Ez a sport nem nekem való", "Nem vagyok elég rugalmas a jógázáshoz", "Mindig szívtam a táncot" ... Nem érdekel a teljesítmény ! Ha ez boldoggá tesz, akkor ez a legfontosabb! Ráadásul a rugalmasság és a tánc megtanulható! De ehhez részt kell vennie az órákon 😉