Győzze meg magát, hogy hagyjon fel az evéssel a fogyás érdekében - A blog
Az önmeggyőzés nagyon gyakori gyakorlat sok területen. Egyes életedzők ezt a módszert támogatják annak érdekében, hogy ügyfeleik visszanyerjék önbizalmukat. Hosszú és nehéz lehet. Ennek a technikának a gyakorlásához elkerülhetetlen, hogy a végén egy nagyon konkrét cél és egy vas akarat legyen. Mi a helyzet élelmiszer szempontból ? Hogyan győzze meg magát kevesebbet eszik, vagy akár abbahagyja a káros ételek fogyasztását ?
Irányítsd az impulzusaidat, fékezd a kísértést
Van szükségtelen étkezés és hajtáson kívüli étkezés. Az igény természetes, nem szabad csökkenteni, hiányosságok vagy súlyos hiányosságok büntetésével. Másrészt a hajtásnak indokoltnak, alkalmi és/vagy vezéreltnek kell lennie. Igaz, hogy a fogyasztói társadalom egyáltalán nem segít. De az elméd munkája a célok elérése érdekében fontos diéta. Az akaraterő a siker kulcsa, de ez az erőforrás kimeríthető! Valójában az akaraterő felhasználása a tartalékaidra támaszkodik. A test megégeti a glükózt, egy energiaforrást, amelyet az agy mennyiségben fogyaszt. Fogyókúra alatt tehát mindent meg lehet szerezni akaraterőjének felhasználásával.