Gyümölcs és zöldség diéta Gyógymód · Nyaralás · Wellness
Gyümölcs és zöldség diéta - Csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak rövid ideig. Az étrend a szénhidrátok és zsírok étrendben való elhagyására vagy csökkentésére épül.
Nem tanácsos sokáig vagy akár örökké csak gyümölcsöt és zöldséget enni. A gyümölcs-zöldség étrendben hiányoznak bizonyos összetevők az étrendből: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vas és ásványi anyagok. Zsír és szénhidrát - mérsékelten fogyasztva - szükséges.
Ha minden étkezéskor nyers zöldséget és zöldséget is fogyaszt, akkor jó úton jár, mert a gyümölcsök és zöldségek nem tartalmaznak zsírt, általában kevés szénhidrátot és sok vitamint. Egyes gyümölcsfajták sok cukrot (azaz szénhidrátot) tartalmaznak, ezért nem szabad minden nap édes mennyiségű gyümölcsöt enni.
A fenti lista és a tartalom magyarázata nem állítja, hogy teljes.