Gyümölcs-kefir - Nat; Jólét

Nathalie NOËL - Természetgyógyászat és jólét

Jelzések

A kefir természetes probiotikum. Ez hozzájárul a jó bélflóra fenntartásához, ezért egészségünk megőrzéséhez. Megelőzően fogyasztható az év minden napján, kezdve egy pohár reggel éhgyomorra, vagy jó fél órával étkezés előtt, vagy kezelésként (napi 1 liter).

belül elfogyasztva

Hozzávalók és edények

  • 1 liter forrásvíz
  • ¼ bio citrom
  • 3 szerves szárított füge
  • 3 evőkanál finomítatlan organikus cukor (rapadura típusú)
  • 3 evőkanál kefir mag
  • 1 1,5 literes üvegedény (tömítéssel)
  • 1 fakanál
  • 1 műanyag szűrőedény (X10 cm)
  • 1 üveg

Készítmény

  • Tegye az összes hozzávalót az üvegbe.
  • Hagyja szobahőmérsékleten 24-48 órán át. Amikor a füge lebeg, készen áll
  • Nyomja a citromot a készítménybe.
  • Szűrje le a készítményt. Tálaljuk és tároljuk üvegben a hűtőszekrényben.
  • Öblítse le az edényeket tiszta vízzel, és időnként forralja fel őket.
  • Gyűjtse össze a magokat, és készítsen kefirt ismét csak 3 evőkanál kefir maggal