Gyümölcslé az EAT SMARTER nyári reggelihez
Végül itt a nyár! Mindenkit vonz a szabadba, és a napot egy nagyszerű nyári reggelivel kezdheti a kertben vagy az erkélyen. A frissen facsart gyümölcslé tökéletesen passzol zsemle, házi lekvár és gyümölcssaláta mellé!
Frissen facsart gyümölcslé nemcsak a nap színes kezdete, hanem finom és egészséges válogatás a test és az elme számára. A német táplálkozási társaság (DGE) kifejti, hogy napi öt adag gyümölcs és zöldség megakadályozza az életmódbeli betegségeket, például a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket. Ennek oka az ún. "fitokémiai anyagok„, Flavonoidok és fenolok gyanítják, amelyek nem vesznek részt a növény energia-anyagcseréjében, és így csökkenthetik a vérnyomást és megakadályozhatják az emberi anyagcserében a rákot.
A másodlagos növényi anyagok megmaradnak gyümölcslé esetén, de nem 100% -ban. Ezért csak egy "vitamin adagot" szabad naponta egy pohár gyümölcslével helyettesíteni. De ebben a pohárban már minden megtalálható: például olyan vitaminok, mint a C és A, amelyek erősítik az immunrendszert és csapdába ejtik a káros gyököket. És olyan ásványi anyagok, mint a kálium és a magnézium, amelyek jót tesznek az idegeknek és az izmoknak.
Narancsok varázsolják a napot a reggelizőasztalra!
Ha arról a kérdésről van szó, hogy mely gyümölcsöket kell tartalmazni a reggeli lében, akkor csak a saját ízlése számít. Természetesen a lédús narancs különösen alkalmas! Akár tiszta, akár napos-lédús alap: Minden gyümölcslevet vitaminokban gazdag gyümölcsökké varázsolnak.
Természetesen nincs mindig idő frissen facsarni a gyümölcsleveket. De a szupermarketben is nagy a választék közvetlenül préselt gyümölcslevek. Fontos megbizonyosodni arról, hogy valóban 100% -ban nem koncentrátumból készült lé, amelyhez nem adtak adalékokat, például tartósítószert vagy cukrot.
Például a Valensinánál 100% -ban közvetlenül préselt: Itt az extra hosszú, napérlelt és kézzel szedett gyümölcsöket a betakarítás után azonnal megnyomják és azonnal az üvegekbe töltik. Csodálatosan nap-gyümölcsös alternatíva, amely lehetővé teszi a nap felkelését. Tiszta gyümölcs - kortyolj kortyonként.
A nap jól indul egy turmixmal!
Egyébként a friss gyümölcslé egy kis gyümölccsel is tökéletesen feldolgozható, hogy extra gyümölcsös turmixokat készítsen. Három frissítő nyári turmixot állítottunk össze Önnek:
1) Papaya és passiógyümölcs turmix
Olyan finom és frissítő! Ezzel az itallal friss papayát, passiógyümölcsöt, joghurtot és ásványvizet kevernek össze és finomítanak friss mentával. Tipp: A receptben megadott passiógyümölcs helyett vegye be a Valensina 100% -os változatát: „Narancs-Mangó-Passion Fruit”!
2) Mangó és banán ital
Itt csak a legjobbak kerülnek a pohárba! A mangó, a banán és a narancs biztosítja a vitaminrúgást, az alacsony zsírtartalmú joghurt értékes fehérjét. Tipp: Ha nincs ideje friss narancsot nyomni, használja a Valensina 100% Direct Pressed spanyol narancs fajtát.
3) Papaya és narancs turmix
Meghozza a napot a reggelizőasztalhoz! Ehhez a turmixhoz keverje össze a papaya, a málna és a Valensina 100% -ban közvetlenül préselt "spanyol narancsot". Csak ízlés szerint adjon hozzá citromfűt és kész a nyári frissítő.