Hogyan érjük el céljainkat az új évben
Hogyan érjük el céljainkat az új évben?
Hogyan érjük el céljainkat az új évben?
Itt az ideje egyensúlyţaz, olyan kérdéseket teszünk fel magunknak, mint: Hogyan telt az év? Hány célunk van-
De ez az az időszak is, amikor tele vagyunk reményţbonyolult: azt gondoljuk, hogy a jövő év más lesz, hogy változni fogunk - mi, vagy a körülöttünk élők, hogy a szerencse eljön az utcán ... Reméljük, hogy megbocsátják hibáinkat, újrakezdhetjük, kijavítják az életünk rossz mintáit, hogy minden rossz életünkben évről évre jobbra változik, ami eddig bánt minket, az csodával határos módon eltűnik, és attól az évtől, amikor szeretni fogjuk.
A remény mellett van még félelem. Attól tartunk, hogy az ünnepek elmúlnak, és a változás csak illúzió marad, hogy a remény csodája csak egy szép történet, hogy nem vagyunk méltók a szeretetre vagy nem vagyunk képesek szeretni. Attól félünk, hogy az életünk értelmetlen lehet, hogy az ünnepek után újra megjelenik a cinizmus, csalódni fogunk.
Nincs ellenőrzésünk a fent felsorolt néhány kérdés felett. Csak remélni tudjuk, hogy a dolgok megváltoznak. Amikor valamit akarunk, csak azért, mert annyira szeretnénk, annak nem kell megtörténnie.
De mit tehetünk így növekedésetfélelem nak nekde hogy álmaink váljanakbonyolult valóság?
Javaslom, képzelje el, hogy minden kívánság esetén teljes irányításunk van, mintha egy kosár lenne rendelkezésünkre minden elemgel, amelyre szükségünk van a céljaink eléréséhez, hogy kívánságaink teljesüljenek. Mi van ott? Milyen elemeket?
Vannak olyanok, amelyek a véletlenektől, mások másoktól és a kontextustól függenek, de sok közülük rajtunk múlik: jó tervezés, reális célok kitűzése, vágyaink operacionalizálása, céljaink kifejezése és megfogalmazása. Vegyük őket egyenként, és elemezzük őket.
Az a tény, hogy kitűztünk egy célt, nem elegendő annak eléréséhez. Kellene terv: Amíg? Mik a lépések? Mikor követem őket? Milyen akadályok merülhetnek fel? Milyen forrásokra van szükségem? Ki tud segíteni nekem? Mennyire reálisak és fenntarthatóak a kívánságaim? Egyetértek értékeimmel vagy képességeimmel?
Amikor valamit akarunk, nagyon fontos nak nek etTudom mit, hogyan fogjuk rájönni, hogy van valami, vagy hogy jó irányba haladunk? Például, ha fogyni akarok, akkor mérlegelnem kell, hogy hány kilogramm. Így mindig tudom, hogy előrehaladtam-e vagy sem.
Nagyon jó nekem setez paetii amely tVan utam, például ha 3 kilogrammot akarok lefogyni egy hónap alatt, milyen akadályok jelenhetnek meg: névtan, vendégek, látogatások, stresszesebb időszakok. Hogyan fogom kezelni őket? Tudom, milyen étrendet fogok használni? Melyik táplálkozási szakemberhez fordulok? Segíthet anyám vásárlásban vagy főzésben? Partnerem nem vásárolhat édességet ebben az időszakban? Megkérhetem kollégáimat, hogy ne kínáljanak nekem édességeket, rágcsálnivalókat stb.?
Most, hogy tudjuk, mit akarunk, hogyan fogalmazunk meg ez az új cél? Ha negatívan gondolunk rá, például: "Utálom a kövérséget!" vagy "Nem akarok többé hízni!", csak harag és csalódás marad bennem. Ha azt gondolom: "Szeretnék 10 kg-ot fogyni ebben az évben!", Gondolkodásom a cél felé, a cselekvés felé fog irányulni, és sokkal nagyobb az esély arra, hogy csinálok valamit a kívánt irányba.
Miután megállapítottam, mit akarok, és helyesen megfogalmaztam a célomat, le kell írnom és bonyolult tJól láthatóan tettem. Vagy felvehetem a telefonra, ahogy mondom, és beállíthatom a felvételt riasztásként. Nem írom be az idei napirendbe, ami után jövőre újra változtatom, és a célom ott marad, néhány oldal között, szépen megírva. Minden nap szembe kell néznem vele, látni, hallani, minden nap tisztában lenni vele.
Ezeket a lépéseket követve nincs okunk félni. A változás gondolata nem csak illúzió lesz, és a remény csodája egy gyönyörű történet lesz arról, hogyan sikerült!