Gyümölcslé böjt Ezt szem előtt kell tartania
2020. február 8., írta: Utopia Team Kategóriák: Egészségügy
A léböjt a terápiás böjt könnyebb formája. Tea és víz helyett gyümölcs- és zöldségleveket isznak. Megmutatjuk, hogyan működik, milyen előnyökkel jár és mire kell figyelni.
A léböjt nem diéta
A léböjtben víz és cukrozatlan tea helyett (mint a klasszikus terápiás böjtnél szokás) frissen facsart tea Gyümölcs- és zöldséglevek ivott, de sokkal rövidebb ideig. Ez nem diéta, sokkal inkább az anyagcsere enyhítésére szolgál. Ez hasznos például az ünnepek után vagy nagyböjt idején. Mivel ez a böjtforma csak néhány napra alkalmas, alig befolyásolja a zsírtartalékokat. A belek és az emésztés azonban néhány szabadnapot várhat.
A megfelelő idő a gyors gyümölcsléhez: hétvége
Mivel a testnek nincsenek fontos tápanyagai és fehérjéi az ilyen típusú éhgyomorra, az orvosok azt tanácsolják, hogy két-három napnál tovább ne gyakorolják a gyümölcslé-rendszert. Erre különösen alkalmasak a hétvégék, ahol pihenhet egy kicsit.
Léböjt: hogyan működik
A lé kezeléssel elosztják a nap folyamán két liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé ivott. Nak nek két-három liter vizet vagy hígított gyümölcslevek a megnövekedett folyadékigény kielégítése érdekében. Ha a gyümölcslevek összenyomása túl sok munka az Ön számára, akkor természetes felhősségben és organikus minőségben vásárolhatja őket az egészséges élelmiszerboltokban. A megvásárolt gyümölcslevek nem tartalmazhatnak cukrot vagy cukrot Tartósítószerek tartalmaz. Ugyanez vonatkozik az önpréselt gyümölcslevekre, amelyekhez nem szabad további édesítőszereket, például cukrot vagy mézet adni. A gyümölcslevek nem lehetnek gyorsak, de szándékosan és kortyokban részeg legyen.
Gyümölcscentrifugákat talál a ** címenAvokádó üzlet.
Pozitív hatások egészségünkre
A léböjt fő célja a szervezet felszabadítása és a sav-bázis egyensúly helyreállítása. Ezenkívül bizonyos gyümölcsök és zöldségek pozitív hatással vannak egészségünkre. Will például Csalán feldolgozva ezek dehidratáló hatással vannak a szervezetre. Az articsóka viszont serkenti a máj működését és savanyú káposztagyümölcslé segít enyhíteni a székrekedést.
Az az elmélet, miszerint a betegségeket a test túlzott savasodása váltja ki, sok embert meggyőz, hogy étrendjét alap diétára változtassa ....
A léböjt kockázatai és mellékhatásai
Ha két-három napot szinte teljes egészében a Gyümölcs- és zöldséglevek táplált, a legtöbb esetben ennek nincs negatív hatása az egészségünkre. Mindazonáltal tanácsos előre kikérni az orvos véleményét. Ez a fajta böjt nem alkalmas szívbetegségben, étkezési rendellenességekben vagy cukorbetegségben szenvedő betegek számára. Gyomorproblémákkal vagy fruktóz-intoleranciával küzdőknek is óvatosnak kell lenniük, mert felvehetik a sok liter gyümölcsöt és gyümölcslevet hasmenés és a hányinger reagál.
Következtetés
Ha valami jót akarsz tenni a tested számára, megpróbálhatod időről időre használni a csendes hétvégéket a léböjtökre. A szervezet képes megtisztítani és kiválasztani a méreganyagokat, ugyanakkor a gyümölcsleveknek köszönhetően vitaminokkal és tápanyagokkal van ellátva. Ettől a gyorsaságtól azonban nem szabad fogyást várni.