Gyümölcslé diéta A gyümölcsfogyasztás első napja Living in RO Colors
Gyümölcslé: a gyümölcslevek első napja
Több mint 5 nap nem hiszem, hogy tudnék (mentális akadály, semmi több), főleg, hogy hétvégén nagy eséllyel lehet enni a városban vagy utazni (a következő május 1-i mini-nyaralás). Hétfőtől péntekig körbejárom a házat, és diétázhatok lével. Ha utaznék, lehetetlen lenne számomra; vagy tucatnyi üveg levet vittem magammal (láttam őket az üzletekben).
Folyamatosan olvastam az előnyökről és előnyökről. Nem életstílus lesz belőle, hanem 5 napos diéta (egyébként reggelire iszok egy gyümölcs- és zöldséglevet). Magam csinálom, anélkül, hogy konzultálnék táplálkozási szakemberrel (bár Andreea táplálkozási szakember), dietetikussal vagy más szakemberrel.
Szerintem nehéz megtenni a hirtelen ugrást a szilárd anyagoktól a folyadékokig, a normál ételtől kezdve a csak a gyümölcslevekig. De igyekezni fogok, amennyire csak tudok. Nem érdekel a fogyás hatása, nem hiszem, hogy az 5 nap nagy különbséget jelentene. De azt remélem, hogy érzem, hogy a farmer sokkal jobban illik hozzám, különösen a has területén.
az OK. Az egész azzal a gondolattal kezdődött, hogy jó tisztítani a testet belülről, főleg, hogy nem tartottam meg a húsvéti böjtöt (mielőtt teherbe estem, minden évben megtartottam, a karácsonyi böjttel együtt). Nem találom rendkívül nehéznek. Naponta 5 gyümölcslevet kell készítenem és innom. Biztosan tudom kezelni!
Szervezet. Van egy facsaróm, recepteket kerestem a neten (Dr. Oz-tól találtam egy tervet 5 lével, amelyeket naponta iszok), elvégeztem a szükséges vásárlásokat (sok gyümölcs és zöldség). Inkább lemosom a facsarót és néhány csészét, mint sok tányért, evőeszközt és edényt.
A következtetés az első nap végén: Az általam készített 5 gyümölcsléből csak 4-t ittam. Elég voltam, a mennyiség elég nagy volt (egyesek 2 csészét eredményeztek nekem és 2 csészét a férjemnek, aki úgy döntött, hogy megtartja ezt a diétát is).
Holnap reggel kezdem elölről, és a ma hiányzott lével kezdem.
Hibák. A gyümölcslevek mellett ettem egy banánt, egy marék magot, egy fél zsemlét némi padlizsánsalátával (különben dobjuk) és egy kevés sajtot penészekkel, este pedig ettem egy maradék tortellinit prosciuttóval (6-7) elölről, különben eldobnánk őket. (Minden anya/nő megeszi a maradék ételt, hogy ne dobja el?) Nem éreztem bűnösnek magam. Bevallom, a kenyér padlizsánsalátával több volt, mint étvágy.
Hogy éreztem magam. Reggel nagyon szívesen igyam meg az első levet. Szomjas voltam, kissé éhes voltam (vasárnap, mielőtt grillezett sertéshúst ettem).
Napközben nem éreztem éhséget vagy szomjat (a nedvektől eltekintve nem ittam vizet).
Reggel nem ittam kávét, ami szerintem plusz.
Összegzésképpen jól éreztem magam.
Azt javaslom, hogy másnap drasztikusabb legyünk, csak a gyümölcsleveket fogyasszuk.
A lé diétában nem az első nap a legnehezebb, hanem a harmadik nap után. Mindenesetre izgatott vagyok a kísérlet miatt, és folyamatosan tájékoztatni szeretném Önt a folyamatról.
(A folyamatos blogolás a másik kihívásom.)
(Hitelkép: Joanna Kosinska az Unsplash-on)