Gyümölcslé diéta - Fogyókúrák
A gyümölcslével való böjt hatékonyan csökkenti a felesleges kilókat. A gyümölcslevek segítenek megtisztítani és méregteleníteni a testet. A gyümölcslé-étrend előnye, hogy jóllakottnak érzi magát, és ugyanakkor a testében megvannak a szükséges vitaminok és ásványi anyagok, hogy sokáig energikusnak érezzék magukat. Az ételekhez adott fűszerek, például fahéj, bors és pirospaprika serkentik az anyagcserét. Kipróbálhatja a következő lé recepteket a fogyáshoz.
Alma és papaya keveréke
Papaya - 1 közepes méretű gyümölcs
Piros alma - 1 darab
Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és tálalja a friss gyümölcslevet. Ez a lé nagyon gazdag rostokban, és a papaya fontos rostforrás a diétázók számára.
Alkoholmentes ital
Körte - 2 darab
Édesburgonya
Grapefruit - 3 darab
Tegye az összes hozzávalót a keverőbe, és keverje addig, amíg homogén kompozícióvá nem válik. Élénkítő ital, különösen másnaposság esetén.
A futó öröme
Bor
Stop - 1 darab
Narancs - 3 db
Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben. Ideális keverék a futók számára, és sok energiát és állóképességet biztosít az izmok számára. Tápanyagokban és C-vitaminban gazdag gyümölcslé.
Sárgarépa ital
Sárgarépa - 2 darab
Alma - 2 darab
Édesburgonya
Keverje össze az összetevőket, és díszítse a levét egy vékony szelet spanyol hagymával.
Kalciumlé recept
Sárgarépa - 3 darab közepes méretű
Darab brokkoli - fél csésze
Alma - 1 darab
Citrom - fél darab
Egy marék friss járőr
Az összetevőket keverővel keverjük össze, és frissen tálaljuk.
Káliumital
Zeller - 1 gyökér
Közepes sárgarépa - 4 darab
Egy marék friss spenót
Citrom - fél citrom
Az összetevőket jól összekeverjük. A levet vacsora előtt tálalhatja.
A korpás ital
Banán - 1 darab
Sovány tej - fél csésze
Őszibarack - 1 darab
Tarete - 2 evőkanál
Tegye a banánt, az őszibarackot, a tejet és a korpát a turmixgépbe, és keverje össze. Tegyük poharakba, és szórjuk meg fahéjjal. Ez a gyümölcslé rostban gazdag, jó energia- és kalciumforrás; edzés utáni italként használható.
Narancslé és grapefruitlé
Hámozott vörös narancs - 3 db
Közepes grapefruit
Tegye a narancsot és a grapefruitot egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg levének nem tűnik. Azonnal tálaljuk, jégdarabokat adunk hozzá. A narancs gazdag rostokban, C-vitaminban és más vegyi anyagokban, amelyek küzdenek az öregedési folyamat ellen. A grapefruit a felesleges kilók elleni küzdelemben is segít, és megszünteti az éhségérzetet.
Az ebédet helyettesítő gyümölcslé
Alma - 1 darab
Vágott uborka - 1 darab
Zeller - 1 gyökér
Sárgarépa - fél zacskó
Fehérjepor - 2 evőkanál
Keverje össze az összetevőket. Használhatja ezt a gyümölcslevet ebéd helyett, és a fehérjepor biztosítja az összes szükséges fehérjét.
Alma és eper keveréke
Eper - 1 csésze
Alma - 2 darab
Citromlé - 1 evőkanál
Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és tálalja a friss levet.